睡觉流口水，可能很多人都认为这是小孩子独有的情况，但是，时尚，很多人在睡觉的啊时候，都有出现过流口水的现象，很多人都没有将这些给当回事，事实上，睡觉会流口水也是我们的身体发出的危机信号，那么，为什么我睡觉会流口水？睡觉流口水是因为什么。

1、睡觉流口水的原因

1．龋齿和牙周病。口腔内的温度和湿度最适合细菌繁殖，牙缝和牙面上积存的食物残渣或糖类物质，容易造成龋齿和牙周病。这些不良因素都会造成睡觉时流口水。

2．前牙畸形。由于遗传因素造成的后天性不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，都会导致前牙畸形，睡觉时流口水。

3．神经调节障碍。唾液分泌的调节完全是神经反射性的，当神经调节发生障碍，就会出现睡觉时流口水的情况。

频繁出现要去看牙医

这时首先要做的，就是去看医生，针对流口水的原发疾病予以治疗，例如神经官能症、口腔炎症等。

良好的卫生饮食习惯是解决之道

养成健康饮食习惯。饭后不要立即睡觉，晚饭不要吃得过多，少吃油腻、粘糯等不易消化的食物。

饭后漱口、睡前刷牙。良好的卫生习惯可以减少口腔内炎症的发生。

睡前不做剧烈运动，也不要过度用脑。

流口水也有可能是的其他4种病

1、面神经炎：

面部受凉、吹风或感冒之后，可能会出现睡觉流口水的情况。

2.用脑过度：

用脑过度、季度疲劳以及服用某些药物，会引起人体自主神经功能絮乱，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，使大脑发出错误信号，从而引起睡觉流口水。

3.中风先兆：

突然出现睡觉流口水，晨起后自己最好对着镜子笑一笑，如果伴有口角歪斜或头疼等症状，就意味着中风的可能性比较大，此种情况下，切不可掉以轻心，应立即到医院进行相关检查，防患于未然。

4.动脉硬化：

动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血、缺氧，造成面部肌肉松弛，加上老年人吞咽能力减弱，从而导致睡觉哦流口水。如果老年人睡觉时爱流口水，那么即使没有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，也应当尽快到医院接受检查。重点检查是否存在“三高”情况，即高血压、高血脂和高血糖，做到早发现，早治疗。

2、怎样增强睡眠质量

1、睡觉前吃钙片

钙、镁等微量元素可降低心率和血压，放松肌肉和神经，进而改善睡眠质量。美国斯坦福大学研究人员发现，睡前补充400—500毫克钙(及等量的镁)可使76%的女性入睡更容易，醒来更精神。

2、腹式呼吸法轻松改善睡眠

舒压放松有很多种方法，包括“腹式呼吸法”、“肌肉松弛法”、“自我暗示法”、“冥想法”，甚至“催眠”等。这些程序虽然不同，但都是以放松为基础的治疗，在生理上除了可以抑制过高的自律神经系统活动以帮助患者身体放松，还有另外二方面的效果：(一)促进心理层面的过度活跃下降；(二)在生理及心理都放松的情况下，引导睡眠出现。

3、不要带着满肚子油水入睡

中医说“胃不和，则卧不安”，睡前吃得过饱，胃肠要“加班加点工作”，装满食物的胃会不断刺激大脑，令大脑一直处于兴奋状态中，想要安稳地睡觉又从何谈起呢？睡前也不要喝茶，茶叶中含有咖啡碱等物质会刺激中枢神经，使人兴奋，入睡也会变得更加不易。当然，也不能饿着肚子上床，睡前如感到饥饿，可适当吃点温软的食物，并且在食后休息一会儿再睡觉。睡前喝一杯牛奶或蜂蜜，帮助提高睡眠质量，睡眠充足，月经当然也会月月“乖乖的”。

4、除了睡衣，身上不要留有任何“纪念品”

手表、首饰、牙套、胸罩、手机，还有令人赏心悦目的妆容，最好都在上床前全部去掉。虽说手表、手机辐射很小，但日积月累的低辐射，不亚于让你站在高辐射源处一小时；首饰虽没有辐射，但重金属物品会随汗液渗入皮肤，阻碍血液循环；而戴胸罩睡觉罹患乳腺癌的可能性，比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上；假牙或牙套易在睡梦中不慎吞食划伤食道大动脉，引起大出血甚至危及生命；美丽的妆容又会堵塞毛孔，让月经期的皮肤更加暗淡、无光。

5、早起写计划，睡前忌烦恼

美国耶鲁大学研究发现，留意每天所完成的事，有助于缓解夜晚焦虑，提高睡眠质量。每天早晨起床就写下当天待办事宜，完成后就划掉。床头备纸和笔，睡前写下各种烦心事。美国加州大学洛杉矶分校研究人员发现，这样可以使入睡速度加快30%。