女性在生产完后坐月子的期间，身体会出现很多不适的现象，其中产后头痛就是最常见一种，虽然头痛不是什么大病，但是严重时也会严重影响人体的健康，尤其是对于产妇而言，头痛会严重影响她们恢复元气。那么产妇出现产后头痛该怎么办呢?如何预防产后头痛呢?

1、产后头痛该怎么办

1.冰敷头痛部位：利用冰袋、冷毛巾等敷在患处。这个方法可以促使头部血管受冷收缩，疼痛就会相减弱。

2.躺下来休息：条件允许的话，可以在头痛时，选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿。休息三十分钟，可有效缓解。

3.按摩头部：头痛时可以按摩头部，这是比较常见并且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴，可用手指适度按压，也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处。

4.喝些绿茶：绿茶中含有可改善头痛的物质，因此可喝些绿茶来减轻不适。需要提醒的是，哺乳期的妈妈们要少喝，以免影响到宝宝。

5.静心冥想：在家即可进行，缓解头痛效果不错。产后可以购置一些此类CD，头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记疼痛。

6.头缠布条：看似搞笑，其实挺有效果。头痛发作时，可以用软布或者是纱布缠住太阳穴附近，注意力道适中，这可以有效抑制血管扩张，缓解头痛问题。

产妇在坐月子期间，是身体恢复的重要时刻，一旦出现产后头痛，新妈妈们可以试试上文中的方法哦，对缓解头痛十分的有效哦。下面我们一起去看看如何预防产后头痛呢?

2、预防产后头痛的方法

1.分娩时尽量缩短生产时间，减少失血量。

2.产后注意保暖，多穿些衣服，以免寒气入侵导致感冒。

3.睡眠时间要充足。

4.调节自我情绪，保持心情喜悦，抛掉日常的烦恼和忧伤。

5.适度锻炼，这可以促使血氧含量升高，保证大脑血液供给充足。

6.产后饮食要重视，多吃富含营养食物，促进身体恢复。适当吃些补气、补血、清热、养阴、生津的食物。比较推荐的有大米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、桂圆等等。产后不要吃肥腻、黏滞等食物。比如河蚌、螃肉、葡萄、荔枝、花椒、辣椒等等。

总结：产妇在产前就可以多多的了解一些关于产后的知识，提早的知道，等问题发生的时候就不会手忙脚乱的了。希望上文中的内容能给你带来帮助。

3、产后头痛的原因

一、针对什么是产后头痛，西医表示

原因一：荷尔蒙的改变

女性怀孕的时候，体内的荷尔蒙会急剧增加，而产后就会在短时间内大幅度下降。这种变化，让新妈不能适应，就会导致头痛，这对什么是产后头痛至关重要。

【方法】假如是这种原因导致的，就可以适当吃一些芬必得之类的止疼药。

原因二：手术

假如新妈妈选择剖腹产，就应该进行半身麻醉，根据脊椎针把麻醉药物注入体内。假如期间硬脊膜穿破后让脑脊髓液外漏，就会导致头痛。

【方法】新妈应该多卧床休息，尽可能少下床走动，采用静脉输注生理盐水的方法，增加麻药的代谢，舒缓头痛症状。这也解决了什么是产后头痛这个问题。

二、关于什么是产后头痛，中医的说法是这样的

原因一：血虚

血液属于人体生命活动的物质基础，是全身各器官组织的营养基础。当新妈在分娩时会产生大量出血，容易当中气血不足，大脑得不到足够的血液输送便会出现头痛。

原因二：血瘀

新妈在产后由于恶露不下而当中瘀血不能正常排出，瘀血就会让大脑脉络的血液输送产生问题，这种血行不畅就会导致头痛。