其实我们的身体是很敏感的，当我们的身体可能要早于某些重大变化的时候，是会给我们提供些先驱征兆的，只要我们掌握了身体哦这些异常现象，并提前检查做好相应的措施，就可以尽量的将伤害减到最低，那么，身上有大病来袭的有什么征兆？大病来袭前的征兆。

1、大病来袭前的征兆

1不明原因的体重骤减

美国癌症学会首席专家理查德?温德博士表示，在饮食或锻炼没有发生改变的前提下，如果你的体重突然间减轻了5公斤以上，就需要及时检查，这可能是肿瘤或糖尿病等疾病的表现。

2牙齿受损

美国北卡罗来纳大学医学院胃肠道专家埃文?德隆介绍，在临床中经常遇到牙科医生转诊过来的病人，虽然他们并没有烧心或其他胃酸反流症状，但其牙釉质已经完全被磨损了。

胃酸会溶解牙釉质，不仅会导致蛀牙，还会增加患上食道癌的风险。

3排便习惯改变

便秘、腹泻或便血可能意味着结肠（或卵巢）癌。如果上述症状持续超过一周，就需要去看医生。

4笔迹改变

当提及帕金森症时，你可能会想到震颤，但它更显著的一个早期迹象就是手写字体越来越小。

以色列学者在2013年发现，笔迹分析能识别出97%以上的早期帕金森症患者。帕金森症会造成双手或手指的肌肉僵硬，从而影响到笔迹。

5胡乱发怒

抑郁症并不是完全表现为哭泣或无精打采地躺在沙发上。

一半以上的抑郁症患者容易发怒和易激惹。如果你总是呵斥别人，或是轻微的烦恼也会让心跳加速，当这些症状持续超过两周以上时，要去看看心理医生。

6不停咳嗽

咳嗽通常并不意味着癌症，但如果咳嗽持续不退，并且不是过敏、哮喘或鼻窦问题造成的，就需要引起警惕了。

持续的咳嗽可能是肺癌，如果伴有声音嘶哑，咽喉癌和肺癌都要排除。

7算不清楚账

虽然每个人都会犯糊涂，但如果持续存在这种问题，就需要引起高度警惕了。

随着老年痴呆症的进展，大脑皮层（参与思维、规划和记忆）的功能会枯萎，这就让日常理财工作变得很艰难。

8打呼噜

打鼾（睡眠呼吸暂停综合征）会增加人们患上心血管疾病的风险。

2013年的一项研究发现，打鼾与颈动脉的增厚有关，这种损伤是中风和心脏病发作的前兆。

相对于吸烟、高胆固醇或体重超重，打鼾与颈动脉血管壁受损之间的相关性更为明显。

9不明原因的出血

在任何时候，奇怪的出血都有可能是癌症的信号，如咳血可能是肺癌，不寻常的女性私处出血可能是宫颈癌或子宫内膜癌，便血可能是结肠癌或直肠癌，血尿可能是膀胱癌或肾癌，乳头分泌物带血可能是乳腺癌。

10勃起功能障碍

澳大利亚研究者在2013年发现，对于没有心脏病的45岁以上男性，如果他们有中重度的勃起功能障碍，那么他们在4年内因心脏问题而住院治疗的可能性为60%。

流向阴茎的动脉比身体其他部位的动脉都要窄，在男性出现其他心脏病的迹象之前，它们可能已经堵塞了。

11牙龈红肿

美国佛罗里达大学的研究者进行的一项初步研究发现，造成牙龈疾病的细菌也会引发心脏病。

其他研究表明，口腔内某些细菌的含量较高的老年人其颈动脉会增厚，后者是心脏病发作和中风的一个预警信号。

这种关联与身体的炎症反应有关。每半年洗次牙有助于控制早期的牙龈疾病。

12忘记人名

偶尔忘记朋友名字可能是压力或疲劳所造成的，但如果经常出现这一问题，就有可能是甲状腺功能减退。

甲减的其他迹象还包括总是感觉发冷、欲望低下和食欲变差等。

2、怎样提高抗病能力

1、睡眠充足。睡眠不良会引起免疫系统功能降低。成年人最好睡够8小时，如果睡不够8小时，早上醒来觉得精神舒畅就可以。

2、坚持运动。每天应运动30～45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要跳加速即可，晚餐后散步就很适合。太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

3、按摩。按摩能使身体放松，减少对免疫系统造成伤害的荷蒙。国外研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。

4、吃些人参。人参含有人参甘，可以强化免疫功能。不过专家建议每天服用两粒100毫克、含有4%人参甘的胶囊，而不是直接吃人参片。

5、补充维生素C、维生素E。每天从食物中摄取200～500毫克的维生素C，有助于身体发挥抵抗力。身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量和活力都和维生素C有关。每天只要摄入200国际单位的维生素E，就可以加强对抗传染病原的能力。

6、每天喝酒不要超过1杯。酒精会抑制制造抗体的细胞，增加细菌感染的机会，因此专家建议，即使喝葡萄酒能降低胆固醇，每天还是不要超过1杯。

7、不要滥用抗生素。抗生素对人类的健康做出了巨大的贡献。然而，抗生素的滥用和误用已成为医学界的一大问题。有些人不管什么病，动不动就是几大“素”一齐上，结果病没治好，却滥杀无辜，把对身体有益的细菌全杀光了，造成菌群失调，更难对付。一些抗生素还有毒副作用，滥用会对身体造成极大的危害。所以，一定要在医生的指导下有的放矢地应用。

8、良好的社交关系。朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比内向的人好。良好的社交关系，有助于对抗压力，减少压力，增加免疫细胞功能。交友能使人身体健康，可能是因为社交活动可以让身体放松，压力减轻。

9、开怀大笑。笑可以减少压力。笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画，紧张时想想其中的情节，学习乐观地面对眼前的状况。

10、制造愉快。每天用5分钟，一边深呼吸，一边让生活中愉快的画面从脑中飘过，这样可以增加免疫细胞的数目，甚至加强细胞的活动。

11、乐观的态度。乐观的态度能让免疫系统维持最佳状况，在面对压力大的情形时特别重要。乐观的人体内扩大免疫反应的细胞比悲观的人多，负责消灭病毒的细胞也较活泼，可以让常参加文娱活动的人，如听音乐会、看展览、看球赛，比起呆在家里无所事事的人寿命通常较长。

如果一间房屋里没有了卫生间的存在，那么这间房子就不是一间完整的房屋，这可见卫生间在日常生活中的重要性有多高，人们的日常生活几乎离不开卫生间。

但是卫生间中的很多物品却是最容易滋生细菌，而且很多生活的细节不注意很容易影响到身体的健康，你有没有这样的不良坏习惯呢？如果有那么你就需要调整自己的卫生间习惯了。美国著名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物!”

人们天天离不开的卫生纸

他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯；有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。

因此在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。便后用卫生纸擦是误区。

现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂，使环境变得清新宜人。

岂料这些香味也是化学合成物，也可能诱发癌变。曼高斯博士建议卫生间里最好不要放置除味剂，想保持空气清新，可经常开窗或使用排气扇。

卫生纸的作用可别放大

女性常会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。不过，这种习惯最好还是改掉，因为直接放在兜里卫生纸容易沾染细菌，使用后可能导致女性私处炎。在兜里放了几天的卫生纸，是导致未婚少女得妇科炎症的危险因素之一。多数家庭都使用消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫生间。

它们蒸发后，往往会积聚大量有害气体。在浴室热水沐浴时，其产生的毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。所以这些卫生用品不要堆放在墙角或卫生间里，放在通风较好的晾台比较合适，密封为好。

家里的卫生间，还会放一个塑料纸篓

专家说：厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。他们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可；那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。另外如厕时间越短越好，喜欢在此看书读报的人，应该改掉这个毛病。

梳头

梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。

经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。

伸懒腰

伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被"赶"回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。

所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

踮脚尖

在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。

人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

深呼吸

深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。

叩齿

每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

转目

双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。

搓足心

每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。