每一个人随着年龄的增长都会慢慢衰老，但是所有人都希望这个过程能够慢一点。但是很多人随着年龄的增长，身体素质越来越差，再加上环境的污染，很容易导致衰老的问题愈加严重，所以一定要提前就做好抗衰老的准备，那么男性衰老会出现哪些问题呢？

1、男性衰老会出现的问题

1、心脏功能：男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。

一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

2、肌肉与骨骼：发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

3、脂肪：男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

4、丁丁勃起角度：30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

5、头发：随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。

6、肺功能：胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

7、夫妻生活频度：夫妻生活冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。

8、听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

9、视力：眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

10、供氧及耐力：一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

综上所述，当男人们出现以上这些衰老表现时，可就要当心你的疾病威胁了，男人警报，10个男人衰老表现最该注意养生。

上述就是小编给大家介绍的关于男性衰老的十大表现，大家可以针对性的了解一下，看是否自己也符合以上问题。那么这时候我们该怎么抗衰老呢?

2、男性抗衰老的5个良策

(1)男性也要护肤

很多男性都会忽略护肤品的作用，甚至对男性使用护肤品有抵触，觉得男人护肤好像很娘。却不知道，男人的皮肤和女人的皮肤一样，都渴望“吃饭喝水”。

男性在平时应该注意给皮肤补水保湿，保持平皮肤活性，并且使用一些紧致皮肤的产品，延缓皮肤的衰老速度。

(2)一定要戒烟

西班牙加利西亚自治区整形外科和美容协会副会长霍斯·莫连特博士说，烟草中所含成分及吸烟动作本身都会加快面部皱纹的形成。皮肤出现的皱纹容易让人看得显老，所以，抗衰老首先要先戒掉烟瘾。

(3)男人也要防晒

在大太阳光下没有任何措施情境下暴露皮肤，阳光中的紫外线会损害皮肤细胞DNA，长久日晒会加速皮肤老化，所以男性也应该用一些防晒用品。

而且在室内的一些荧光灯等也含有紫外线，所以哪怕在室内也要做防紫外线的措施。

(4)补充足够的水分

当我们喝水不足时，身体细胞中的细胞液得不到补充，发生脱水现象。会皮肤显得干燥、起皱，让人显得衰老。

(5)保持身材

当一个人的身材起起伏伏，整个人身体的皮肤总面积也会起起伏伏，虽说人的皮肤有弹性，但是，如果变化太多，慢慢皮肤的弹性也会变差，使得你的皮肤不那么紧致，甚至松弛，让人显得衰老。

总结：通过上文小编对于男性衰老的几个问题做出了一些分析，是个问题一定要注意。小编给大家介绍的抗衰来的方法，大家可以学习一下!

3、养生抗衰老的茶

(1)菊花枸杞茶

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。

(2)玫瑰花茶

玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

(3)桂圆红枣茶

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。