在夏天的时候，有很多人都喜欢游泳，但是很多人在游泳后会去做按摩或者蒸桑拿，那么女人游泳后按摩好吗？游泳后能做按摩吗？大家要记住哦，游泳后是可以按摩的，但是不要在按摩之后去游泳了，至于为什么不要这样做，下面的文章为大家解答了。

1、可以按摩

汪黎明说，桑拿和按摩都属于放松性质的活动，蒸完桑拿或按摩之后，在得到肌肉放松的同时，人的身体处于脱水状态，并不适合下水活动。至于按摩和桑拿的顺序，因为都属于放松活动，汪黎明并无推荐时间先后顺序。只是提醒消费者，在游泳中心的按摩间不要随便做“正脊”，以免造成危险。因为这里的按摩机构资质并不能得到保证，而正脊所冒的风险比一般按摩要大。

汪黎明博士不建议男性蒸桑拿，因为长期处于高温或过冷环境中，会影响男性的生殖系统。“将温度控制在安全范围内，蒸桑拿的人要预防脱水。”汪黎明说。

2、游泳后洗澡

游泳是夏季专属的一种运动，它既能给女性带来丝丝凉意，更重要的是游泳可以让女人塑造良好的身体曲线美，不过女性在夏季游泳有许多注意事项哦，游泳后要重点清洗身体4个部位。

部位1.眼睛：容易感染结膜炎

长时间浸泡在游泳池里，可能会让你在游泳过后，由于细菌、病毒感染，让眼睛会发红、发涩，出现大量的异常分泌物，而这很可能是结膜炎的表现，结膜炎在每年的6-8月是最猖狂的时候。

如何清冼：游泳前后，建议滴几滴消炎的眼药水，可防止游泳后眼睛出现不适症状；

另外，游泳时，最好能戴好泳镜，如果脏水不小心进入眼睛，不要用手揉，用干净的水冲洗即可。

部位2.口腔：容易造成口腔溃疡

即使你游泳的泳池经过了严格的消毒，但也无法完全保证一定能将细菌杀灭干净，如果细菌通过你的口腔，进而进入到呼吸道、消化道，很有可能会引起感染哦，比如牙龈红肿、口腔溃疡等等。

如何清冼：游泳后，应该立刻用清水漱口，有条件最好能用漱口水消毒。而且，一定要马上清洗，这样才能及时地将口腔表面细菌赶走，避免引起更深层次的感染。

部位3.鼻子：容易引起中耳炎

泳池里有大量能让鼻子发炎的过敏原存在，尤其是容易过敏的人一定要非常注意。如果发生呛水，不要揉鼻子，这样会容易扩张咽鼓管，有害物质通过咽鼓管进入中耳，可能会引起中耳炎。

如何清冼：过敏体质者，可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物；游泳时，可以戴上防护器具，避免水流入鼻腔；

游泳后则要多擤几次鼻子，可以使用盐水洗鼻子，减少消毒水刺激鼻黏膜，并且可以杀灭细菌。

部位4.私密部位：容易导致女性私处炎

游泳中有水多是呈碱性的，而女性私处更偏爱弱酸性的环境，细菌在这样的环境中不容易生长，而且，水中可能含有大量传播性细菌，一不小心就容易引起私处感染；另外，泳池的储物柜、坐位等等都有可能是传染媒介。

如何清冼：游泳结束后，最好能立即小便一次，可以冲刷掉一些细菌；

最好能使用专业的弱酸性私处洗液来清洗抑菌，彻底洗去附着的细菌，避免发生感染。

3、注意事项

1.有妇科问题的女性不宜游泳

游泳池的水虽然是循环消毒，但也不可能完全无菌，下水后可能会加重不适症状，甚至会传染给其他人。

2.不要在深水位停留过久

深水位通常水温较低，水压较大，如果长时间停留，可能会出现心跳加快，血压升高等等不适感，而这时抵抗力会迅速下降，更容易让细菌趁“虚”而入，诱发妇科疾病。

3.游泳过程别大意

公共游泳池的一切设备，如凳子、储物柜等等都是需要警惕的，女性朋友们尽量不要让皮肤直接与这些物品接触，换下来的衣物可以自己带一个袋子装好，内衣建议包裹在最里面；游泳时，也要小心小心再小心。

4.游泳要避开经期与排卵期

经期时，女性们必须要远离冷水，太冰的水容易引起痛经，月经不调等问题，而且，经期时宫颈口呈微开放状态，游泳很容易导致脏水进入女性私处，诱发感染；

另外，排卵期时，宫颈处的黏液变薄，细菌也更容易进入到女性身体里，再加上排卵期与经期一样，女性的抵抗力也会下降，游泳也是一大危险事项。