女性在月经期间有很多让人烦恼的事情，除了会遇到痛经外，每次睡觉的时候都担心会侧漏，所以很多人睡觉的时候就不敢动，但是还是有不少人睡觉的时候把经血弄到床上去了，甚至夏季的还是弄到凉席上了，那凉席沾上月经怎么去掉？凉席上的血迹怎么去除？

1、冷水

一旦发现凉席沾上经血，就要立即用冷水进行擦洗，因为血液中含有蛋白质，蛋白质遇热会凝固，所以，凉席上的血迹不能用热水清洗。

2、加酶洗衣粉

加酶洗衣粉中的碱性蛋白酶可以将血渍中的蛋白质松弛、解体，从凉席上剥离。所以，可以在清洗凉席的时候放一些洗衣粉，可以轻松洗掉凉席上的血迹。

3、胡萝卜加盐

胡萝卜加盐后会产生一些酸性物质，可以清除血迹。具体方法：将食盐与砸碎的胡萝卜混合搅拌，涂在凉席的血迹上，等浸透后用清水洗净，血迹即可清除。

4、双氧水

若沾污时间较长，可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭凉席污处，过一会儿，再用冷水清洗。如仍不干净，可用10-15%的草酸溶液洗涤，用清水漂净晾干即可。

5、怎么防止侧漏

1、选好内裤

可以选择较为舒适的平角内裤，它的设计和材质都能比较牢固的包裹臀部。

不仅能够有效的防止卫生巾的跑动，还能让女人感觉舒适，不会因为过紧而导致经血排出不通畅！

2、注意睡姿

建议选择右侧卧的睡姿，少仰睡，或者趴着睡。

虽说侧卧看似更容易侧漏，但其实不是。侧卧会增大经血和卫生巾的接触面积，导致经血更容易被吸收。

而且，右侧卧的睡姿，不会压迫心脏和乳房，也不会像仰卧那样对子宫有损伤。

3、选择好的卫生巾

这个才是重点，好的卫生巾才是拥有一个安稳睡眠的前提！

吸收量要大：睡前换上的卫生巾，一般需要持续使用7至8个小时，非常考验卫生巾的吸收量。

若使用卫生巾吸收量小，流出的经血没办法吸收掉。尤其是量大的那几天，经血只能溢去旁边，造成侧漏。

要能抗菌：沾满经血的卫生巾，是细菌繁殖的天堂。而一整晚都不更换卫生巾，就会给细菌繁殖的时间。

4、使用卫生棉

如果经常出现月经侧漏也可以考虑使用卫生棉防止侧漏，卫生棉主要是由棉、人造纤维或这两种材质混合而成，有直径1厘米到1.9厘米等尺寸，尾端附有棉线（拉绳）。

卫生棉条的本体上常有直线型或斜纹型的压痕，可增加卫生棉条导流的能力，在吸收经血膨胀时能与女性私处壁贴合。