女性朋友都比较注重自己的外貌。尤其是对肌肤的保养，每天都会涂抹护肤的产品，市面上有很多护肤的产品，不同的护肤产品有不同的功效，其实女人除了保养肌肤外，头发的保养也是非常重要的，女性朋友如果头发枯黄，也会营养到整个人的形象。

1、导致头发枯黄的原因

疾病因素

长期的贫血与甲状腺功能低下等疾病，会导致头发变黄，这种情况下除了对应的治疗疾病之外，还要注意通过饮食补血、补铁。

精神或药物刺激导致

遭受严重的精神创伤、长期疲劳、药物中毒或化学药品刺激等，导致体内黑色素细胞、黑色素合成等出现障碍，枯黄发自然出现。这种情况下，对症的调理身体，注意休息，食用黑芝麻、蛋白质丰富的食物。

内分泌失调引起

食物营养、精神因素、环境与生理因素等导致人体内分泌失调，引起皮肤的衰老、松弛，毛孔的粗大，脱发与枯发的出现。此时，要及时治疗疾病，精神上注意放松，饮食以健脾、补肾、养肝为主。

辐射造成的枯黄发

除了电子产品的辐射之外，长期暴晒，阳光中紫外线的辐射，也会导致头发出现枯黄、脱发现象。此时需要注意补充蛋白质、维生素A，以及多饮用绿茶等。

缺铜或遗传

铜元素参与黑色素的合成，特色体质人群会出现缺铜现象，正常情况下除早产儿，极少有缺铜的问题。另外，头发的颜色还受到基因的影响，遗传因素造成的黄发，后天无法改变，除了染发。

营养不良

长期节食、偏食、追求吃素等，导致头发生长所需的营养缺乏，如胱氨酸、半胱氨酸的缺乏等，导致头发生长缓慢、易开叉又枯黄。这种情况下，植物蛋白、动物蛋白便是最好的“护发品”.

对症的治疗与吃，已经可以调理头发状态了，如果还想头发更健康，那么通过以下的这套按摩，也可以唤醒你的头发。

2、养护头发的方法

护发基础按摩

双手十指并拢从额头发际线开始向后按摩，揉动，如同平时洗头发一般的按摩，但是要用指腹，防止指甲抓伤头皮。可以促进头皮的血液循环，加强血液对头发的营养供给，干枯发、头发开叉、头发黄比较适用。但头发太油腻的人群还是赶紧洗头发吧！

护发的穴位按摩

护发还可以按摩百会穴，可调和气血；风池穴、风府穴，可以改善人体对大脑的供血、供氧；太阳穴，解除疲劳与缓解精神压力；四神聪穴，可以活气血、健脑。但这些穴位如果按摩时用力过度都比较危险，最好能请中医帮忙。

当然，用木梳子、双手多梳头，对枯黄发的唤醒效果更好，更安全有效。

总结：穴位养生维护头发方法你学会了吗？需要配合你的饮食与好的睡眠，相信你的乌黑亮发会回来的。