相信大家都知道，在我们的日常生活当中，尤其已经怀孕的女性朋友们，在孕期间的营养是非常重要的，因为这不仅关系着孕妇的健康，也关系的胎儿的健康发育，下面小编给孕妇们介绍了吃核桃的好处，希望对孕妇们有帮助。那么孕妇吃核桃有哪些好处？核桃具有哪些功效作用？

一、孕妇吃核桃的好处

1、营养价值高

首先我们要肯定核桃的营养价值，核桃可以促进人体脑部的发育，也可以增强人体的抵抗力，促进血液循环，也有一些镇咳、平喘的作用，同时核桃中含有大量的维生素E，对人体也是有一定的好处的。

2、预防流产

核桃中含有的维生素E对孕早期预防流产有着一定的功效，一般确定怀孕之后医生都会给准妈妈开2种药，一种是叶酸，另外一种就是维生素E，多吃核桃就可以起到补充维生素E的作用。

3、预防感冒

核桃对冬季感冒引起的咳嗽也有一定的缓解作用，因为核桃也有一定的止咳、平喘的功效，虽然作用不如梨那么大，但是或多或少也是起到一定的作用的。

4、吃法多味道鲜美

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

5、对胎儿有健脑功效

核桃有健脑的功效对胎儿是非常有利的，孕妇所摄入的各种营养物质会直接传输给胎宝宝，也就是说孕妇吃核桃就会被胎儿吸收，那么胎儿就会起到健脑的作用，尤其是在孕早期以及孕中期，是胎儿脑部发育的高峰，多吃核桃对胎儿的脑部发育起着非常大的作用。核桃中含的亚麻酸被人们称之为脑黄金，可见核桃对于补脑的作用有多大。

6、增强抵抗力

其次我们来说一说核桃增强抵抗力方面的功效。孕期抵抗力会受怀孕的种种因素所影响，抵抗力比较低，那么吃核桃可以增强孕妇的抵抗力使孕妇少生病为什么不尝试一下呢?

虽然怀孕的妇女常常用核桃来补充身体所需的营养，因为核桃对孕妇来说不仅美味而且又能补充身体的营养，但是核桃不能吃的太多，核桃中有很多油脂，容易造成肥胖，导致消化不良，所以再美的美味也一定要适量的吃。

二、核桃的功效作用

1、消炎杀菌

科学研究表明，核桃仁可以抑制细菌的产生，去除细菌，能够消炎，对一些皮肤炎症有着一定的作用，比如皮炎，有效率高达百分之一百。

2、预防癌症

实验表明，核桃仁中的各种有效成分，对S37肿瘤有着一定的抑制作用，对其他各种癌症也有一定的收敛作用。

3、延年益寿

核桃仁里面含有的多种营养成分，对于大脑细胞的新陈代谢能够起到促进的作用，从而加快大脑组织的运转，起到延年益寿的作用。

4、净化血液

核桃仁对血管内壁中的杂质可以起到一定的溶解作用，可以净化血液。

5、降低胆固醇

核桃仁可以有效的抑制胆固醇的吸收，还能有效的防止动脉的硬化，从而更进一步的降低胆固醇。

6、降低血糖

核桃仁对某些类型的糖尿病有着一定的治疗作用。

7、舒缓疲劳

核桃仁有一定的安神宁心作用，可以舒缓一定的疲劳感。

8、顺通肠胃

核桃仁对便秘等有着一定的效果，可以促进肠胃的蠕动，润滑肠道。