石榴是常见的水果，经常吃石榴的人会发现有的石榴籽是白色的，有的石榴籽是红色的，石榴吃了有很多好处，但是不少人都觉得吃石榴比较麻烦，不仅要剥，而且要吐籽，所以可能会直接将籽吃掉，那吃石榴要不要吐籽？吃那种石榴适合不吐籽？

1、吃石榴要不要吐籽

吃石榴可以吐籽也可以不吐籽。

石榴籽无毒，并且含有丰富的蛋白质和脂肪，因此能接受石榴籽味道的人群可以适量食用一些石榴籽，而不能接受的人可以将石榴籽吐出，没有必要一定要吃下石榴籽。

2、那种适合生吃不吐籽

软籽石榴适合吃石榴不吐石榴籽。

软籽石榴是一种石榴籽木质素含量较低的种类，石榴籽的颗粒较软，食用的时候方便嚼碎，并且因为木质素含量比硬籽石榴更低，消化起来更为方便，不容易造成消化不良。

3、什么人适合不吐籽

消化能力强的人群适合食用石榴籽，石榴籽的结构导致石榴籽的消化较为困难，消化能力强的人食用石榴籽比较容易消化，

需要石榴籽功能的人群适合适量食用石榴籽，如果肠胃不是很好的话可以选择其他更合适的食用方式。

4、什么人不适合不吐籽

1、老人不适合吃石榴不吐籽，男极大的人群牙齿会经历自然的衰老，因此咀嚼功能会减弱，不适合再食用颗粒较为坚硬的石榴籽，因此不要吃石榴不吐籽。

2、小孩也不适合吃石榴不吐籽，小孩的消化道较为脆弱，直接食用石榴籽容易出现坚硬的石榴籽划伤消化道的情况，并且消化能力较弱，容易出现消化不良的情况。

5、石榴籽吃了能消化吗

石榴籽吃了有些成分能消化，有些不能消化。

石榴籽的组成成分决定石榴籽有些成分可以被消化，而有些成分不能，比方说石榴籽中的蛋白质、脂肪、可溶性纤维等是可以被消化的，而不可溶纤维和木质素是完全不能被消化的。