女性在生完孩子以后，私处女性私处就不再像以前那么紧致了，产后女性私处松弛是很多女性朋友会遇到的问题，产后女性私处松弛不仅影响夫妻直接和谐的性生活，还会使女性生殖器增加患各种妇科病的几率，那么女性产后缩阴方法有哪些？女性产后缩影哪个方法最有效？

1、产后缩阴的方法

如果真的有高效的产后缩阴方法的话，还是值得大家尝试的。不过本人不建议各种手术和药物治疗方式。因为大家都在关注产后缩阴方法有哪些的同时，也有很多方法虽然有效但对身体也有所伤害，这是非常不划算的事情。所以个人推荐运动方法，这不仅不会给身体造成伤害，还可以将身体锻炼的更为健康。那么产后缩阴方法有哪些效果是尤其显著的呢，比如什么样的运动。

针对这个问题，我国传统的缩阴方法是“收肛提气”方法，它能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大，小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，女性私处周围肌肉也就变得丰实，有力，女性私处松弛就可以不药而愈了。

第一个展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干，使得大腿作用于腹部，腹压作用于女性私处使其产生快感，使得女性私处口开张，利于局部气血畅通。坚持这个运动就是产后缩阴的最好方法。如果以后有人问你，产后缩阴方法有哪些，且效果还不错的就可以推荐这个。

我们在关注女性产后缩阴方法有哪些的同时，注重效果好更要注重自己身体的承受能力和健康程度喔。因为任何缩阴方法主要目的就是为了更好夫妻生活，健康才最重要。

2、产后缩阴的产品

产后修复是女人至关重要的一步，修养的好坏直接影响女性生理变化，也会对婚后的性福及幸福生活产生连锁反应。对于盆底肌的恢复，其实方法有很多种，那到底哪一种产品更好呢？下面就让我们来一起看看。

其一，对于松弛情况很严重的女性，可以做缩阴术。在女性私处做手术，一般适用于病情比较严重、保守治疗无效的患者，手术存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险。缩阴手术的特点是见效快，但是不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，女性私处松弛的情况也会复发。

其二，对于松弛问题并不太严重的女性，可以利用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃来进行锻炼女性私处。通过外力加强女性私处肌肉锻炼，缩小女性私处，改善因盆底肌力下降造成的女性私处松弛，增加女性私处壁的肌力恢复弹性，加强夫妻生活的快感。使用缩阴哑铃后，女性的女性私处将具有更好的收缩力、吮吸能力，同房时女性私处可以随意收缩、夹紧，给双方性生活质量带来很大的提高，此方法便捷有效且安全长久。