很多人都知道不和谐的夫妻性生活容易导致夫妻感情破裂,而夫妻感情不和谐的最大原因就是女性女性私处松弛,很多产妇还纳闷怎么老公不愿意和自己做了,其实都是因为女性私处松弛导致的,所以产后缩阴对女性来说非常重要,现在科技发达了,缩阴的方法也有很多,那么产后缩阴方法哪个更好?产后缩阴方法有哪些?
目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在女性私处内部,修复弹性纤维,造成女性私处组织的收缩,见效快,不易反弹,在另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢。
再一个就是各种缩阴手术。产后缩阴方法哪个更好,有一部分人是极其相信缩阴手术的。但我们要知道缩阴手术有效果的同时也伴随不良并发症,所以选择这个缩阴方法必须要慎重,考虑好自己身体群能够承受的范围。
产后缩阴方法哪个更好?小编推荐运动法。女性私处本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,女性私处中的肌肉受到损伤,所以女性私处弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复,促进女性私处紧实。
不论是为了夫妻和谐的性生活还是其余的目的,产后缩阴方法哪个更好,效果更佳我们都要将安全放在首位!这才是我们挑选产后缩阴方法哪个更好的先决条件。
1、深呼吸运动
时间:产后第一天
功效:促进血液循环,增进肺换气量,收缩腹肌。
方法:仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次。
2、胸部运动
时间:产后第二天
功效:增强腹部肌肉,避免乳房松弛下垂,增加肺活量。
方法:平卧。二手臂左右平伸,上举至胸前,二掌相遇,再往后伸直至头部,再恢复前胸后回原位,重复5-6次。
3、颈部活动
时间:产后第三天
功效:增强腹部肌肉。
方法:平卧,将头抬起,下颌尽量靠近胸部,注意肩部不可离开床面,保持一会儿,恢复平卧,重复5-6次。
4、女性私处收缩运动
时间:产后第十天
功效:收缩女性私处及骨盆底肌肉,帮助复旧,预防整个膀胱、女性私处下垂。
方法:平卧,弯曲双腿呈直角,利用足部和肩部力量将臀部抬高,二膝并拢,二脚分开,收缩臀肌1-2分钟,重复2-3次。
新妈妈在生完宝宝之后可以适当做缩阴操,注意每天保持好心情,并每天坚持做一定的时间,相信会有不错的效果哦。
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