豆浆是生活中很常见的营养饮品，适当喝豆浆可以为健康带来不少的好处，但是常喝豆浆难免觉得厌烦，其实豆浆还有很多营养美味的做法，可以适当的换换口味，那么有哪些营养好喝的豆浆？豆浆的营养美味做法有哪些？下面就来详细了解吧。

1、营养豆浆的做法

一、核桃芝麻豆浆

食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量

1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上，核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。

2、所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。

3、大约过15分钟，豆浆机指示结束，盛出即可食用。

二、燕麦豆浆

食材：黄豆一杯、速溶燕麦片半杯、清水适量

1、黄豆洗干净，并提前浸泡一晚上，取燕麦片半杯。

2、把黄豆和燕麦片一起放入豆浆机内，再放入适量的清水，以水位线为准。

3、加盖，选择干豆/湿豆开始制作豆浆，待听到豆浆机的提示音表示制作完成。

三、玉米豆浆

食材：玉米1/2个、豆浆250毫升、白砂糖1小匙。

1、玉米洗净，控干水分后取粒，将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。

2、然后再加少许白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可。

3、把玉米豆浆煮熟，装盘即可。

2、豆浆的功效作用

1、防治糖尿病

豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2、防治心血管疾病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。还能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

3、防治癌症

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

4、防止支气管炎

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

5、防止衰老

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。