怀孕是每个女人都会经历的比较重要的一个时间段，孕育子嗣生下自己的孩子对于很多女人来说是非常重要的，而生出一个健康的宝宝是所有孕妈妈的追求。那么孕妇孕期应该注意的事情有哪些呢?孕妇在孕期该如何养成良好的生活习惯呢?

1、最伤胎儿的不良行为

1.不良行为之一滥用药物

怀孕前女性一有什么感冒头痛或是咳嗽喉咙不舒服什么的，她们就像无医自通一样，跑到药店自己买一包药品解决问题。

正是因为平时养成了这样子的不良习惯，怀孕之后，如果有些什么不舒服，她们也这么做的话麻烦就大了。

因为药物中有些成分会对胎儿的健康发育造成影响，甚至导致畸形胚胎，造成不可挽回的后查。因此，女性怀孕之后切不可自以为是地乱用药物，不然后果不堪设想。

2.不良行为之二心情不好

有些女性怀孕之后，就会莫名地出现心烦气燥，肝炎上升，看谁都不顺眼，动不动就乱发脾气。

虽然说这是因怀孕之后受孕激素影响所致，但也跟女性平时的性格有关系，一个善良温柔知书达理的女性，怀孕之后再怎么情绪不稳定，也不可能天天在家指手画脚，大吵大闹，那对胎儿的健康发育绝对没有好处

3.不良行为之三孕期饮酒

我们知道即便是在备孕期内，女性引酒都会对日后的胚胎造成影响，怀孕之后准妈咪们再饮酒的话，对孩子的伤害可就大了。

酒精可以通过母血进入胎盘，从而导致胎儿受损，严重情况之下甚至引起早产，胚胎畸形等恶性后果，对母婴造成很大伤害。

因此，怀孕之后的准妈咪们不要轻易去触碰此类的红线，这对孩子很不公平。要孕育一个健康可爱的生命，就请准妈咪们远离酒精。

4.不良行为之四孕期抽烟

怀孕之后，女性抽烟和喝酒一样会对胎儿造成很大伤害，很多男性抽烟准妈咪们吸入二手烟，对胎儿的影响都是很大的，也和酒精的伤害一样，同样可能因发育不良引起的胚胎畸形，对孩子太不公平了。

当然，除了这些不良习惯，一些其他的不良习惯对孩子的伤害也是很大的，如不良饮食习惯，摄入一些垃圾食品等等;

不良卫生习惯;不良睡眠习惯也都会对胎儿的健康发育和成长造成一定程度上的影响，希望准妈咪们为了孩子的健康，多注意，多提醒自己，以保障母婴健康。

上述是小编给大家介绍了关于孕期的几个不良生活习惯，吸烟、喝酒、滥用药物等等。那么到底应该如何正确的养成好的生活习惯呢?

2、孕期良好的生活习惯

1、早睡早起：中医理论：晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。如果工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道。

2、漱口与洗手：季节转换时，气温变化大，一不小心最容易患感冒。养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒。

3、勤打扫：每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得。

4、远离烟害：抽烟或二手烟对于母子健康皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等，孕妇可以用护肤品吗。所以，孕妇必须全力远离烟害。

5、把脚垫高：睡觉时用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。

6、睡午觉：因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。

7、按摩器消除肌肉紧张：按摩器可以纾缓肌肉酸痛感，家庭关爱让孕产妇心理更健康-怀孕知识大全，一有不舒服的感觉，就以按摩器轻轻按摩，切记力道不可太强。

8、善用托腹带：日益增大的腹部，造成孕妇身体负担，甚至引起各种不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖功效。

9、热敷垫减轻疼痛：腰痛是大部分孕妇的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻疼痛感。

10、胎教音乐：聆听胎教音乐，有助于胎儿的智商发展。

总结：上文小编介绍了关于孕期的一些生活习惯，从正反面分析了孕期的生活习惯。希望大家能够戒掉一些不良行为，养成好的孕期习惯，保证孕期的健康。

3、孕期适合吃哪些水果

(1)苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

(2)樱桃

樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

(3)西柚

在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

(4)秋梨

秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

(5)柑橘

柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只，总重量控制在250克以内。

(6)柠檬

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龙果

火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。