孕妇是一类十分需要保护的人群，而孕妇是一个家庭最重要的人，孕妇承担着这个家庭繁衍后代的重大责任，但是在日常生活中，难免会接触到一些电子产品，或者家电，而这些家电都是有辐射的，那么孕妇日常如何预防电磁辐射？孕妇如何避免生活辐射？

1、预防电磁辐射的方法

所有的电器都会产生电磁辐射，但人们却往往离不开电器，电磁辐射对人体是有一点的伤害作用的，尤其是对孕妈妈的伤害最大，不仅会影响孕妈妈的身体健康，还会对胎儿造成不良的影响，导致胎儿畸形。那么，孕妈妈要如何避开电磁辐射？下面，专家为我们介绍孕妈妈避开电磁辐射的方法。

一、怀孕早期孕妈妈不要使用的电脑。

在怀孕早期的三个月里，胎儿还没有发育成型，处于胚胎的发育阶段，在这个时候，孕妈妈如果接触太多的电磁辐射，容易导致胚胎细胞分裂受到影响，致使胎儿将来出现畸形的情况。所以，在怀孕之后，孕妈妈就不可以整天对着电脑了。

二、孕妈妈看电视要注意。

在怀孕期间，孕妈妈看电视的时候也要注意，不要和电视的屏幕靠的太近，孕妈妈距电视屏幕3-4米远的地方看电视，特别要注意和电视机后方及两侧保持距离，孕妈妈看电视的时间也不可以太长，最好保持在三个小时以内。

三、家用电器。

孕妈妈最好不要使用微波炉、电磁灶等电器，如果有使用的必要，一定要让身体尽量与电器保持距离。孕妈妈在使用吹风机的时候，也要让吹风机远离头皮，保持15厘米以外的安全距离，而且使用的时间也不要超过半小时。

有孕妈妈的家庭，在电器不使用的时候，应该把家用电器的电源插头拔掉，以免电器释放大量的电磁波释。孕妈妈可以在电脑屏幕上，加一个防护屏，这样可以减少电磁辐射。

在孕妈妈的卧室里，不要摆放太多的电器，MP3、小闹钟等不要放在孕妈妈的床头，孕妈妈也不要再经常玩手机，或是把手机放在枕边。

四、注意自身的防护。

在怀孕的时候，为了避免各种各样的电磁辐射，有条件的孕妈妈可以买几件婧麒那种高端的孕期防护服来穿着，以此减少电磁辐射对孕妈妈和胎儿的伤害。

五、孕妈妈要多吃抗辐射的食物。

漫长的孕期里，孕妈妈要注意吃一些有抗辐射功能的食物，如：西红柿、胡萝卜、豆芽菜、卷心菜、海带、橘子、枸杞、蜂蜜、瘦肉等食物，都有防辐射的功能，可以增加孕妈妈对辐射的抵抗能力，降低辐射带来的伤害。

温馨提示： 孕妈妈虽然无法彻底的避免电磁辐射，但只要在平时的生活中多加注意，还是可以减少电磁辐射带来的危害。

2、孕期注意事项

衣着：

我们都知道，孕妇的衣服都是很宽松的，同时也要注意保暖。如果穿得太紧，会勒到妈妈，而且宝宝也会很不舒服，甚至影响胎儿的生长发育。

饮食：

孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的养分。

因此必须要适当增加食物的种类和数目，才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙，另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。

休息与睡眠：

孕妇容易感到疲劳，因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外，中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜，但如果有特殊情况，如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的，因遵医嘱。

运动：

妊娠期并非禁止一切运动，只要是适量适当的活动，有助于新陈代谢。但千万不能进行剧烈的运动，尤其是最好能避免长途旅行舟车劳顿，以免车辆的震动引起流产或早产。

工作：

只要是身体健康的孕妇，还是可以参加正常的工作。但是要避免重体力劳动，妊娠末期应适当减少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞击。

清洁：

孕妇要清洗澡、勤换衣服，以保持体表清洁。要用温水淋浴，不可坐浴，以免脏水感染身体。