很多女性朋友都有小肚子，这主要是长期久坐不运动导致的，产妇生产后最关心的就是怎么把肚子上的赘肉减掉，有些孕妇生产后肚子还是很大，这是怎么回事呢？为什么产后肚子还很大呢？生产后怎样才能减掉肚子上的赘肉呢？我们一起来了解一下？

1、产后肚子还很大原因

拥有一个小宝宝是我们每个家庭的心愿。但是有些人往往在生完宝宝以后，发现自己的肚子还是很大，那么这是怎么回事呢?下面让我来大家解答为什么产后肚子还很大这个问题的答案吧。希望以下的内容能够帮助到大家，下面请看下文。

孕妇在生产完以后最基本的改变就是身体上的变形了。因为在怀胎十月的这个过程中，胎儿会日复一日的长大，那么妈妈的身体也就会随着发生改变，一直到宝宝出生后。那么为什么产后肚子还很大呢?这是怎么回事呢?首先，这可能是与宝妈们自身的情况有关。因为宝妈在完宝宝以后，为了不让自己身体里的物质流失的太多，所以就会在后期服用很多的营养物质。那么这就可能会出现产后肚子大的情况。

除此之外，还有一种情况就是由于宝妈自身的体重过高，自身的脂肪太厚所导致的产后肚子大。

关于为什么产后肚子还很大这个问题，上文中已经给出了明确的答案。另外，为了防止这一现象的发生，我们的宝妈在生完宝宝以后的第一个月内，要注意好均衡饮食。一次不要吃的太胀，最好就是少吃多餐。等满月以后，还要注意在饮食方面千万不要暴饮暴食。并且要坚持每天做适量的运动。

希望大家在看了此文后，可以对产后肚子大这方面有一个新的认识。另外，我们的宝妈们在生完宝宝以后，不要忘记服用产复康颗粒药物来恢复身体。

2、产后有助于减肚子的食物

在产后多吃一些有助于减肚子的食物也是非常有效的一个减肚子的方法，主要有以下一些食物：

1、魔芋

魔芋含有大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。

2、小水产品

虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。

3、芹菜

芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些。

4、冬瓜

冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

5、豆芽

脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

6、香菇

可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品。

7、萝卜

萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，达到减肥效果。

8、黄瓜

黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的减肥食物。减肥食物还有豆制品、胡萝卜、海带、洋葱、韭菜、大蒜等等，了解了哪些食物能减肥，大家可根据自己偏好的口味适当选择。