对于丰胸方法和保护乳房健康方面很多女性朋友并不是十分了解，尤其是有效的丰胸方式。虽然说现在宣传的丰胸方法非常多但真正有效果的却没有多少，或者说很难达到理想的状况。那么关于丰胸的一些疑问有哪些？健康丰胸要避免哪些不良习惯？

1、关于丰胸的一些疑问

Q1：内衣要多久换一次呢？

A：体型随时在变化，至少每年更换一次内衣。

内衣与外衣不同，因为都是比较隐私的东西，平常甚少外露，于是不经常更换的人也很多。虽然胸部的形状变化相当微小，size也不是变化太大，但小编还是建议至少每年更换一次。因为随着穿戴的时间延长，肩带会失去弹力，胸罩上的钢丝也会变形，整个胸罩会比刚买的时候变得松垮。当胸罩无法在贴合并支撑胸部的时候，就会造成胸部下垂、外扩等变形问题。所以，即使刚买回来是相当合适，久而久之也会变成破坏胸型的“凶手”哦！

另外，在购买胸罩内衣的时候，务必选择适合自己的尺寸，特别是出于青春期的MM，一旦选错了就会阻碍胸部的发育。选对了胸罩的size，不但能让胸型更美，还能防止各种病症呢！

Q2：按摩胸部真的能丰胸吗？

A：按摩能对丰胸起到一定的作用。

当我们在按摩胸部的时候，主要作用是打通经络，令胸部周围的淋巴液畅通地流通。很多女性胸部扁平其实就是由于淋巴阻塞，血液不畅，阻碍了胸部的发育。通过按摩，能重整胸部淋巴、血液、经络之间的平衡，自然就能恢复张力了。

Q3：体重减下来，胸部也跟着变小了！

A：我们的乳房中，有90%都是脂肪。当我们消脂瘦身时，其实变化最明显的就是胸部，所以又想瘦下来又要保持胸部不变小，确实很难。但我们可以通过经络按摩，锻炼大胸肌，对颈部至胸部间部位的保湿护理，重整胸部的“根基”，提高胸部的张力，就能从根本上保持胸部的曲线，再也不怕会因减少脂肪量而降cup了！

Q4：能通过吃来让胸部更丰盈吗？

A：大豆中富含的异黄酮，它的作用类似于女性荷尔蒙，每天从大豆食品中摄入70-75毫克的异黄酮，并配合丰胸按摩护理等，也有一定的帮助。

另外，最近也流行吃包心菜，其富含的硼能推动女性荷尔蒙的活动，不过生吃才有功效哦！

Q5：睡相不好是不是也会影响胸部的形状啊？

A：的确是有一定的影响，特别是趴着睡觉，皮肤受到拉伸，内衣也随着变形，胸部就自然会变得下垂外扩了。如果无法改变睡姿，其实可以选用一些特别的内衣，它能完全包围着你的胸部，舒适不紧绷，让淋巴充分流通，并较好地支撑胸部。

另外，小编要提醒一下大家，不穿内衣睡觉绝对是大忌哦！胸部没有任何支撑，随着重力的影响变形得更快！

Q6：穿高跟鞋能翘臀，这种说法是真的吗？

A：如果保持正确的姿势，的确能美臀。

穿着高跟鞋，能给臀部带来紧张感，是能美臀。但针对每个人的身体形态，选择合适的高跟鞋也是有差异，一般建议穿着7-8厘米的高跟鞋，臀部会变得很好看。

但是，这种方法并不能从根本上翘臀哦！因为如果穿着不合适的高跟鞋，例如跟太高，让身体失衡，骨盆随着前倾，臀部反而会变得下垂呢！所以不要一味地追求时尚，选择一双适合自己的高跟鞋才是关键！

Q7：丁字内裤对翘臀有帮助吗？

A：丁字裤对臀部的支撑能力很弱，但正正是面料少的原因，反而会对下半身带来紧张感。穿着丁字裤，让人变得更自信，走路的姿势与方式也相应地发生改变，自然地提拉臀部，也许由于这样的心理因素，从某个程度来说也能美臀吧。

2、安全丰胸方法

一、科学饮食

热量高有丰胸的食物有很多，例如动物的皮肉、蛋类、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，都是很好的丰胸食物，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。饮食丰胸需要长时间的坚持，但是未必可以得到好的效果，所以还要继续寻找如何丰胸最有效又安全。

二、合理运动

锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。

三、按摩丰胸

一些科学的丰胸按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是丰胸需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，盲目按摩反而对丰胸和胸部发育不利，所以按摩只能作为辅助，关键还是要找到如何丰胸最有效又安全。

四、食物

很多人认为吃东西也可以让胸部增大，这的确是一个方法，却不是个很好的方法。我们都知道，乳房本身就是脂肪的堆积，要增大乳房需要摄取高热量高脂肪的食物，而吃这些食物不可能脂肪只长到胸部吧，所以通常是导致肥胖的主要原因。如果你为了丰胸而变成了小胖妹，会不会是得不偿失呢?而且要注意了，木瓜主要有两种，青木瓜才是丰胸的食品。而且单一的吃木瓜成分营养太单一，是远远不够的，不妨将木瓜炖肉，这种吃法效果就好多了，要记住，多搭配，在加以运动和精油按摩，圆润的胸部自然就出来了。