番茄本来就是很多人平时特别喜欢吃的，现在小番茄可能会更加受欢迎，小番茄也就是圣女果，圣女果长得可爱，而且好吃营养价值也高，经常会有人将圣女果作为零食食用，但是吃圣女果也有一些禁忌，那圣女果可以空腹吃吗？圣女果空腹吃会怎么样？

1、圣女果可以空腹吃吗

空腹不宜吃圣女果。

人在空腹状态下，人体的分泌的胃酸会增加，而且圣女果含有丰富的果酸，果酸会刺激胃胃黏膜分泌胃酸，导致胃酸过多，引起肠胃不适。而且胃酸还会和圣女果中的果胶等成分发生反应，进一步对肠胃造成损害，所以圣女果不宜空腹食用。

2、圣女果空腹吃会怎样

(1)肠胃不适

圣女果中含有丰富的果酸会刺激胃酸的分泌，导致胃酸分泌过多，从而出现发酸、胃疼等肠胃不适症状。

(2)腹胀腹痛

圣女果含有丰富的果胶和木棉酚等成分，容易和胃酸发生反应生成不溶性块状物，会堵塞胃的出口幽门，引起腹胀腹痛，甚至是剧痛。

(3)腹泻

圣女果是寒性食物，空腹吃容易加重体内寒气，尤其是脾胃虚寒的人，容易出现腹泻、腹痛等不良症状。

3、空腹吃了圣女果怎么办

(1)多喝温水

空腹吃圣女果之后，应该多喝点温水来冲淡胃酸，而且还能加快圣女果在体内的消化，缓解肠胃不适。

(2)合理休息

一般来说，只要不是空腹吃大量圣女果问题就不大，喝了温水后注意休息即可。

(3)及时就医

如果空腹吃了大量的圣女果，出现了腹痛、腹胀、腹泻、恶心、头晕等身体不适现象，而且还没有好转的迹象，建议及时去医院检查，以免引起肠胃疾病。

4、圣女果什么时候吃好

建议饭前或饭后1小时食用。

饭前吃圣女果：

圣女果富含膳食纤维，具有饱腹感的作用，饭前吃圣女果可以减少其他食物的摄入，特别适合想要减肥的人群的。而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，胃口不好的人可以在饭前适当吃点。

饭后吃圣女果：

圣女果独特的酸味会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃圣女果，有助于消化。而且圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪累积。

5、吃圣女果的注意事项

1、肠胃虚弱的人不宜吃

圣女果性寒，容易刺激肠胃，肠胃虚弱的人不宜多吃，特别是患有急性肠胃炎、急性菌痢以及胃溃疡的人不宜吃。

2、未完全成熟不能吃

圣女果没有完全成熟不能吃，因为其中含有番茄碱，吃了会引起人体中毒，出现腹痛、腹胀、腹泻、恶心、头晕等不良症状。

3、不能和以下食物同食

圣女果不能和黄瓜同食，维生素C会被破坏；和石榴同食会影响营养元素的吸收，也不宜和螃蟹、土豆、红薯、猪肝等一起吃，易引起肠胃不适。

6、宝宝吃圣女果的好处

1、促进生长发育

圣女果中含有丰富的维生素C、蛋白质、果酸、矿物质等宝宝成长所需的营养成分，宝宝适量食用可以补充营养，促进宝宝生长发育。

2、增强抵抗力

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以提高宝宝的抵抗力，还能美容养颜。

3、健胃消食

圣女果含有果酸，味道酸酸甜甜，可以增强宝宝的食欲，还能促进胃液分泌，帮助宝宝消化。

4、保护视力

圣女果中含有丰富的维生素A，而维生素A对于视力发育的作用非常大，宝宝吃适量的圣女果可以保护视力。