按摩作为中医理论中非常重要的一种理疗方式对人体健康有多方面的益处，当然最直接的一点就是帮助缓解身体疲劳。而按摩具有丰胸的作用相信大家都听说过，不过需要掌握正确的按摩方法才更有效果。那么按摩丰胸的具体手法有哪些？按摩丰胸后如何保养效果好？

1、按摩丰胸秘笈

秘笈1

右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

秘笈2

手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

秘笈3

右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

秘笈4

双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完为止，再换左胸。

丰胸要选对保养品

众多演艺女星表示，保持双峰不坠的秘方，都是搭配按摩的胸部紧实产品。

胸部的曲线不只会随著老化而改变，地心引力的影响造成胸部下垂也是破坏胸型的杀手，因此胸部的保养不只是按摩，选择适合的保养品也非常重要。

1.低敏感性、不含香料与油脂，否则胸部肌肤很容易起过敏反应。

2.选择水分含量高，高保湿性的产品，才能在紧实过程中，达到复元胸部肌肤弹性的目的，减低肌肤的负担。

2、丰胸营养调理

丰胸的食物有很多，最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个还有不少吃了能让乳房变大的食物，以下为大家具体介绍：

（1）富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

（2）含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

（3）多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

（4）连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

（5）让鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

（6）让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

（7）让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

（8）让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

（9）让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。