酸甜可口的草莓是很多人都喜欢吃的一种水果，草莓的营养价值也很不错，不过对于孕妇来说，饮食要多注意，有些平时能吃的食物，在孕期的时候不宜食用，草莓是很常见的一种水果，平时大家都会吃，不过不知道在孕期的时候能不能食用呢？

1、孕妇能不能吃草莓

孕妇是可以吃草莓的，是一种营养丰富，味道鲜美的水果，孕妇食用以后能吸收多种对身体有益的营养成分，既能提高孕妇自己的身体素质，也能促进腹中胎儿的发育，而且只要使用得当，就不会有不良反应发生。

2、吃草莓的好处

1、养肝明目

草莓这种水果中含有丰富的维生素a和大量的胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体以后还能合成维生素a，这些营养成分都能直接作用于人类的肝脏，能提高肝功能，也能预防视网膜变性，孕妇在怀孕期间多吃草莓对胎儿的眼部发育有很大好处。

2、润肠通便

孕妇在怀孕以后消化能力下降，而且身体结构会发生一定的改变，这使他们经常会出现便秘的症状，如果能多吃一些草莓，就会吸收丰富的果胶和纤维素，能加快肠胃蠕动，促进大便生成与排出，对孕期便秘有明显缓解作用。

3、补血润肺

孕妇在怀孕期间对多种微量元素的需求量会明显增大，如果这时不能吸收丰富的微量元素，铁，就会让孕妇出现贫血，而且我们这种水果中就含有丰富的微量元素铁，孕妇食用草莓以后能快速把这种物质吸收和利用，可以起到明显的补血作用，从而也就减少了孕期贫血症状的发生，除此以外，草莓还能润肺止咳，孕妇食用草莓以后能减少气管炎与肺炎等呼吸道疾病的发生。

3、如何清洗草莓

1、先摘掉叶子，在流水下边冲边洗，随后放入清洁的容器内，将高锰酸钾按1∶5000的比例稀释，将草莓放入消毒液中浸泡5～10分钟（若无高锰酸钾，用食盐溶液也可），最后再用凉开水浸泡1～2分钟后即可食用。

2、一般人常会用盐水清洗草莓，这其实是不正确的方法，因为泡盐水会加快损坏的速度，使草莓变得咸咸烂烂。如果是要马上品尝，用淡一点的盐水稍微洗过无妨，但一定要再用清水冲过。建议可以使用市面上贩售的蔬果专用清洁剂加以洗涤。

3、另外，清洗时千万不可去蒂头，因为这样草莓会很容易受伤，也不要浸泡。因为草莓一旦去蒂头，放在水中浸泡，可能造成农药因水分而进入草莓内心，因此反而受更多污染。

上面为大家介绍草莓在孕期的时候是可以适当食用的，孕妇吃草莓的好处有很多，在孕期可以适当的吃一些水果，补充更多的维生素和矿质元素，草莓买回来之后要正确的清洗，表面会有一些灰尘和化学农药的残留，可以采取上述的清洗方式。