石榴是一种非常可口美味的水果，石榴具有抗氧化作用，因此对于女性朋友来说，多吃石榴对身体健康的好处是非常多的，比方说可以抗氧化，有美容，护肤的功效，所以女性朋友们应该多吃些像石榴这样的水果的，下面具体的来看看吃石榴的好处。

1、吃石榴的好处

石榴原产于西域，根据史料记载：石榴为汉代张骞出使西域时引进我国。石榴树栽培容易，榴花似火，十分美丽，石榴果实晶莹剔透，酸甜多汁，还有多子多福的吉祥寓意，深受人们的喜爱。石榴不仅外形美观，而其营养丰富，吃石榴的好处是很多的，下面我们就详解一下吃石榴的好处。

石榴果实中含有丰富的维生素C，其含量比苹果还要高出一到两倍，另外还有蛋白质、维生素E以及钾、钠、钙、镁、锰、锌、磷等人体必需的微量元素。吃石榴的好处之一，就是可以有效地抗氧化，还可起到预防癌症的作用。现代不少护肤品都提取石榴籽精华，就是取其抗氧化防衰老的功效。

石榴全身都还是宝，吃石榴的好处不仅在于吃它甜美多汁的石榴籽，吃石榴的皮、叶、根、花都有各自的好处。石榴皮具有良好的收敛涩肠、抑菌止痢作用，煎水服可以治疗细菌性痢疾、急性肠炎腹泻；石榴叶泡水喝可以生津止渴，代替茶作为饮料缓解咽干等症状；石榴根是作用强大的驱虫药，还能治疗妇女白带清稀量多；石榴花有收涩止血的作用，对于外伤出血，不论内服还是外用都能起到良好的止血作用。

2、石榴养颜怎么吃

(1)石榴虾

材料：虾仁200克，鳜鱼75克，肥膘肉75克，鸡蛋清250克，淀粉(玉米)25克，黄酒25克，盐5克，味精2克，红曲2克，猪油75克

养颜吃法：

1. 将鸡蛋清放入碗中，加青菜汁、精盐、味精、干淀粉调成绿色蛋糊;

2. 将炒勺放在小火上，用熟猪油分次抹匀，加入蛋糊，摊成直径8厘米的蛋皮约16张;

3. 将虾仁、鳜鱼肉、肥膘肉分别剁成米粒状，同放入碗中，加黄酒、精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉搅和成馅，均匀放在16张蛋皮上，包成石榴形状，放入抹有熟猪油的盘中;

4. 将虾仁加红曲水拌匀，分放在石榴口中，上笼用中火蒸约5分钟至熟，取出;在石榴虾的侧面刷上少许红曲水后，放入另一盘中即成。

(2)石榴香蕉奶昔

材料：石榴200克、香蕉半根、薄荷叶10克，牛奶、酸奶、香草棍

养颜吃法：

1. 石榴籽用榨汁机榨成汁。倒一点放进盛装的玻璃杯;

2. 然后将杯平放使得石榴汁聚集在玻璃杯的自然凹槽里，放进冰箱冻成型;

3. 香蕉去皮，与薄荷叶和牛奶一起放进榨汁机，打成黏稠状;

4. 然后加酸奶和石榴汁，搅打起泡呈凝固状态，从冰箱取出杯子把做好的食品装在杯里。

(3)石榴汤

材料：石榴籽150克、豌豆50克、洋葱，黄油、清鸡汤、淡奶油

养颜吃法：

1. 石榴籽榨成汁;

2. 黄油化开，倒进洋葱碎，炒香后放入豌豆，加入清鸡汤将豆煮熟，再倒进榨汁机，打成粉浆状;

3. 倒回锅里，加进石榴汁继续煮，待浓缩收干成浓汤即可;

4. 淡奶油打发浇在汤上，最后点缀几颗石榴籽即成。