女性在经期的时候一般心情都会不好，用卫生巾本来就会觉得很不舒服，最主要的是而且还会担心有侧漏的情况出现，特别是在晚上睡觉的时候，一不小心就弄到床上了，真的很麻烦，所以很多人在经期睡觉都会很小心，那月经侧漏怎么办？怎样防止经血侧漏？

1、选好内裤

可以选择较为舒适的平角内裤，它的设计和材质都能比较牢固的包裹臀部。

不仅能够有效的防止卫生巾的跑动，还能让女人感觉舒适，不会因为过紧而导致经血排出不通畅！

2、注意睡姿

建议选择右侧卧的睡姿，少仰睡，或者趴着睡。

虽说侧卧看似更容易侧漏，但其实不是。侧卧会增大经血和卫生巾的接触面积，导致经血更容易被吸收。

而且，右侧卧的睡姿，不会压迫心脏和乳房，也不会像仰卧那样对子宫有损伤。

3、选择好的卫生巾

这个才是重点，好的卫生巾才是拥有一个安稳睡眠的前提！

吸收量要大：睡前换上的卫生巾，一般需要持续使用7至8个小时，非常考验卫生巾的吸收量。

若使用卫生巾吸收量小，流出的经血没办法吸收掉。尤其是量大的那几天，经血只能溢去旁边，造成侧漏。

要能抗菌：沾满经血的卫生巾，是细菌繁殖的天堂。而一整晚都不更换卫生巾，就会给细菌繁殖的时间。

4、使用卫生棉

如果经常出现月经侧漏也可以考虑使用卫生棉防止侧漏，卫生棉主要是由棉、人造纤维或这两种材质混合而成，有直径1厘米到1.9厘米等尺寸，尾端附有棉线（拉绳）。

卫生棉条的本体上常有直线型或斜纹型的压痕，可增加卫生棉条导流的能力，在吸收经血膨胀时能与女性私处壁贴合。

5、月经不调吃什么

1：处方：丹参20克，当归、党参、玫瑰花、女贞子、广木香各15克，赤芍、旱莲草、延胡、香附各10克，红花、核桃仁各9克，川军6克。

随症加减;经期错后腹痛加炒茴香10克，元桂6克。经期提前加益母草15克。

用法：水煎，日1剂，服2次

疗效：服药5-7剂，有效率达98.7%

2：处方：红鸡冠花、白鸡冠花各9克

用法：水煎，日1剂，月经来潮前6天，日服2次

疗效：用药6天见效

专家提示：在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,