我是一个15岁的女孩子，今年已经在上初中三年级了，而我马上就要考高中了，但是我一直都对我自己的身高很自卑，因为我的个头在同班同学里面，还不是很高。我15岁才150里面，我是不是很矮，我该怎么长高些呢？那么15岁身高150的女生还有机会长高吗？

1、还有机会长高的

没事，我也这样，但是还是有男票i，有人追，虽然平时会有人调侃，但是你要从内心先去慢慢接受，因为如果你是正常的身高，身边有这样的人你也会那样的，能做的就是习惯，淡化，我就是这样做的。      

 然后慢慢的树立自信，这个很重要，有时候你不得不拥有一种让人第一眼见你不想和你相处，但是慢慢相处以后会喜欢上你的性格，这个是需要培养的，这也是我努力的方向。还有就是，自己一定要克服心里那关，我18岁150你懂么，我去测过骨龄，说我不长了，建议你也去医院测一下，就可以知道自己张不长了。但是无论结果如何，生活还是要过。

2、快速长高的运动

1、摸脚趾

每天早上起床后，你可以通过摸脚趾来拉伸你的背和筋。早起第一件事就是通过摸脚趾来放松自己。这样做可以让你的背部肌肉热身。这个动作还能改善背部姿态，让你能站得更直。在弯腰摸脚趾之前，先将胳膊举过头顶。两腿不能弯曲，膝盖可以稍微弯曲一点。结束时，把手举过头顶，拉紧脊柱。

2、桥拉伸

这个动作可以提高背部的灵活性桥拉伸要比摸脚趾难先平躺，然后用手从下面抓脚踝抬起屁股带动躯干，从而拉伸背部

3、眼镜蛇背拉

这个动作有助于提高背部的灵活性缓解背部压力久坐之后，这个动作可以帮助放松背部平趴在床上，手放到身体两侧慢慢用两手撑起躯干头微微向后仰尽可能使用腹部的肌肉

4、弓步拉伸

这个动作可以放松背部下方和腹部的肌肉开始时，弯曲膝盖，手放在胯部膝盖前后呈一条线一只脚迈到身前向前推胯部头抬起，身体微微向后仰交换双脚的位置，拉伸另一侧睡觉之前做这个拉伸动作

5、瑜伽中的山式

这个动作可以拉直你的脊椎开始时站直向后伸展肩膀，头向上仰瑜伽有助于拉直后背这样可以帮助肩膀向后推

6、普拉提

做普拉提可以增强力量和灵活性，你可以在体育馆或社区活动中心报名普拉提的课程，普拉提有助于改善你的姿态，让你看上去更高，普拉提比瑜伽的节奏快，强度也大。

7、游泳

游泳可以拉伸全身，让你看上去更高，游泳可以拉伸四肢和后背。如果你想选择冲击力比较小的拉伸活动，那么游泳就是你的选择。游泳也会减轻关节的压力。