睡觉的姿势看似对身体没有什么影响，其实在某种程度上来说是影响很大的，对于不同的人来说睡觉的姿势可能是不一样的，很多女性都喜欢仰卧，觉得这样睡觉是最舒服的，但是有人说仰卧对子宫不好，那仰卧对子宫的影响有哪些？仰卧睡觉易伤子宫吗？

1、仰卧容易造成后位子宫

如果女性长期采取仰卧睡姿时，腹部被拉伸，腹腔中固定子宫的韧带受损，造成子宫后位。

仰卧时，膀胱内尿液的重量，也会压迫下方的子宫，从而造成后位子宫。

2、仰卧容易造成痛经

后位子宫犹如一把茶壶，宫颈口犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。

这种情况会使经血无法及时、充分排出，导致痛经。

3、仰卧会导致难以受孕

精子需要从女性私处进入子宫，在输卵管和卵子结合，从而受孕。

而子宫后位，导致宫颈口和女性私处相邻的部位，坡度增大。这使得精液难以轻易的从女性私处进入子宫，增大了受孕的难度！

4、仰卧会导致经期延长

子宫后位，通常会压迫输卵管，导致卵巢位置改变，压迫周围血管，造成血液循环不畅。

盆腔静脉充血，导致淤血形成，间接导致经期延长。这也容易导致同房痛，使女性对性生活充满恐惧。

5、仰卧的其他影响

(1)导致水肿

如果是已经怀孕的女性如果长期仰卧，会因子宫的重量而增加而压迫下腔静脉，从而影响到人体下腔静脉的回流，容易出现水肿。

(2)对女性乳房不利

长期仰卧会使胸部受到挤压，对发育中的少女而言，这种姿势会影响到女性胸廓和女方的正常发育，所以要尽量避免。

6、通过睡姿来呵护子宫

(1)不建议俯卧

这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

(2)不建议左侧卧

左侧卧会压迫心脏，影响正常的血液循环，可能引起不适，所以并不理想。

(3)右侧卧是最佳选择

既不会引起右侧卧不会影响身体其他器官的正常运转，有利于血液的循环。所以，毫无疑问，右侧卧是经期里最适合的睡姿。

7、吃什么对子宫好

1、芹菜

对子宫的好处：芹菜性凉，富含多种维生素，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷，可治疗妇女月经不调，赤白带下，而且，芹菜含铁量较高，能补充妇女子宫经期失血的亏损，改善面色无华的状态。

推荐食谱：芹菜炒蘑菇

材料：芹菜200克，香干、蘑菇各适量。

调料：红椒丝、葱末、姜末、水淀粉各适量，盐、生抽、食用油各少许。

做法：

1、将芹菜洗净切段，香干洗净切丁，蘑菇洗净略焯水，捞出切丁。

2、锅加油烧热，放入葱末、姜末爆香，放芹菜、香干、蘑菇炒熟，加盐、生抽炒熟，用水淀粉勾薄芡即可出锅。

功效：本品可治月经不调、增强体质。

2、菠菜

对子宫的好处：菠菜含有丰富的维他命A、维生素C及矿物质，人体造血物质铁以及叶酸的含量也是比一般的蔬菜高，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，女性常食菠菜，可理气补血、促进新陈代谢，维持子宫正常机能，防病抗衰老。

食用注意：菠菜不宜和豆腐一起吃，因为菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合，生成草酸钙，不利于人体消化吸收，在煮食菠菜前先投入开水中快焯一下，可除去草酸。

推荐食谱：胡萝卜炒菠菜

材料：胡萝卜100克，菠菜300克。

调料：盐、味精、食用油各适量。

做法：

1、将胡萝卜洗净，去皮切丝，菠菜洗净，入开水锅中焯一下，捞出过凉水沥干，切段。

2、将炒锅上火，倒油加热，放入胡萝卜丝翻炒至八分熟。

3、下入菠菜，加盐、味精炒匀即可。

功效：本品可益气补血、增强免疫力。