增强勃起能力的方法有哪些呢？随着生活压力越来越大，男性阳痿患者比例逐年上升，丁丁勃起能力也睡着年龄的增长也逐渐减退，勃起能力不强，不仅影响同房质量，影响夫妻感情，还会让男性失去自信，产生心理问题，那么增强勃起能力的方法有哪些？如何增强勃起功能？

1、如何增强勃起功能

丁丁勃起硬度通常会随着年龄增加而减退，不仅影响同房质量，而且降低自信心，影响心理健康。近日，印度性学专家毕本·莱克胡拉姆为男性总结出了“增强勃起的六个妙招”。

1、常进行提肛锻炼。

锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强女性私处收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼丁丁，治疗勃起功能障碍。

2、选对同房姿势。

做足前戏是满意同房的必要前提。同房姿势也直接影响到丁丁勃起硬度。男上位和后入式会增加丁丁血流量，使勃起更满意。尽量避免同房一开始就采取女上位。

3、吃对食物硬度高。

简单的饮食改变有助于提高欲望，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

4、扔掉过紧内裤。

内裤过紧会限制丁丁组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

5、戒除烟酒恶习。

吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低丁丁勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

6、自慰切勿过频。

自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致欲望下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

2、如何预防阳痿早泄

1、戒除烟酒，烟酒可导致丁丁勃起障碍。使男子发生丁丁勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子丁丁血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。

2、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

3、夫妻之间应互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

4、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

5、加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益，减少阳痿的机率，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。