我们都知道女性在经期身体都比较虚弱，抵抗力也差，所以经期护理要十分注意，经期饮食活动都有很多禁忌，但是还是有很多女性我行我素，完全不顾经期不适，照常饮食和生活，其实这对女性身体是有很多危害的，那么经期女性应该注意什么问题？经期女性有哪些禁忌？

1、女性经期禁忌

禁忌1、经期染发

危险指数：★★★★

有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。

禁忌2、经期药补

危险指数：★★★

一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

禁忌3、经期拨牙

危险指数：★★★★

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

禁忌4、经期性生活

危险指数：★★★★★

经期不能同房的第一个理由，是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织）一块块地向下剥离脱落。经期同房时，很容易将外阴及会阴（女性私处口与肛门之间的部位）周围的病菌带入女性私处、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

经期不能同房的第二个理由，是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症（正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的）。如经期同房，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。

禁忌5、经期体检

危险指数：★★★★

体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。

体检当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆，检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗女性私处内部，更不要使用任何治疗女性私处感染的药剂，或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。

禁忌6、不适宜穿紧身衣裤

危险指数：★★★★

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。

由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

禁忌7、经期嗜好生冷和辛辣

危险指数：★★★★

生冷类

月经来时到底能不能吃冰？中西医都说NO！西医认为吃冰的话，血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致经痛。中医则主张，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕机率。另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

禁忌8、经期参加体育运动

危险指数：★★★★

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

2、经期卫生如何护理

1、注意私处清洁卫生

经期每晚应该用温水清洗外阴，注意保持外生殖器的干燥清洁，卫生巾要注意勤更换，使用时间过长的话，如果是使用卫生棉栓的，更要注意及时更换，以免放置过久，棉栓膨胀阻碍经血流出，导致细菌繁殖而受感染。

2、注意卫生用品的清洁

卫生巾，卫生棉和卫生纸的清洁也不能忽视，应该选择柔软，吸水，透气且符合卫生标准的卫生用品，使用前最好放在阳光下暴晒消毒。

3、经期禁止过性生活

经期过性生活除了容易加重经期身体不适之外，还会因为男性阴茎将细菌带入了女性私处，事前事后不注意清洁，就会导致生殖系统炎症感染，导致月经过多，腰骶酸痛等现象出现。

4、经期洗浴注意事项

经期虽然要注意每天用温水清洗外阴，但是不能清洗女性私处内部，还有洗澡的时候注意不宜坐浴，坐浴容易导致脏水流入女性私处，造成细菌滋生，引发炎症;此外也要禁止游泳，公共泳池内的水细菌更多，引起炎症感染的危害更大。

5、不宜用碱性强的肥皂清洗私处

碱性强的肥皂有很强的杀菌作用，常用于外阴，女性私处等部位的清洁，但是这种肥皂不宜长期使用，长期使用会造成皮肤干燥，粗糙，脱屑，裂口等，因此最好不要用它清洗外阴。