许多女性都是非常注乳房健康的，因为女性十分容易患上一些乳房疾病，所以很多女性对此十分敏感。而生活中许多女性都有过乳房胀痛等症状，并且许多人都不知道原因是什么。那么女性乳房为什么会经常胀痛？女性乳房疼痛原因有哪些？

1、乳房经常胀痛的原因

1、孕期乳房胀痛

孕妇在怀孕初期，乳房会明显增大一些，并且会变得更沉重，奶头周围深黄色的乳晕小颗粒也会特别突出，因此就会觉得乳房有一种饱满和刺痛的感觉。

2、产后乳房胀痛

孕妇在产后的第3天-7天因为静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅，所以才会导致双乳胀满和硬结。

3、人工流产后乳房胀痛

因为女性在经历人工流产后，妊娠突然中断，体内的激素水平骤然下降，就会导致刚刚发育的乳房突然停止生长，结果就造成乳腺块及乳房疼痛了。

4、性生活后乳房胀痛

如果欲望淡漠或者性生活不和谐者，在性生活中若达不到性满足，乳房的胀大充血没那么容易消退的话，那么持续性的充血自然就会使乳房胀痛了，因此性生活与乳房的生理变化有关。

2、乳房经常疼痛的原因

1、女性荷尔蒙的刺激

在月经前的10天左右，女性身体的黄体素会增加，就容易造成身体里的水分及盐分蓄积在骨盆腔、下体及乳房等处，此时就会有乳房疼痛的症状出现。等到月经一来，症状就会逐渐消失。

2、穿戴不合身的文胸

一些少女如果在乳房逐渐发育隆起时，还继续穿以前的文胸，就会使乳房受到挤压引起疼痛。多半是由于文胸的尺寸不合或下缘的钢丝因为弧度与乳房不合，造成的疼痛。

3、身心症所引起

如果有些人一旦激动紧张，就会有腹痛、腹泻甚至胸部疼痛的现象出现，这种现象医生是最难诊断的。若有这种倾向的少女，最好将乳房疼痛的时间与相关事物详实记录下来，让自已有能力自我判断。

4、外伤所造成

日常生活中总会有些女孩觉得自己的胸部发育较慢，并不需要穿戴文胸，结果在体育课或平日跑步时，就难免会发生冲撞或震荡了，此时就比较容易造成乳房皮下组织出血而引起的疼痛。

5、慢性不排卵所造成

很多女性都会有月经周期过长的现象，如果在长时间都没有抗拮性黄体素保护，在长久的动情素刺激下，乳房就会出现肿胀疼痛了。

3、女人怎么保护乳房

一、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

三、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

四、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

五、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

七、远离咖啡

咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

八、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

九、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

十、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

十一、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

温馨小贴士：女性乳房的日常保健是非常重要的，尤其是现在乳腺癌发病率在逐年提高，最主要就是要选择一个适合自己的胸罩。