其实很多女性经常会被妇科问题所困扰，最常见的就是月经不调的问题，女性月经不调可能是内分泌失调引起的，所以这时候要调节内分泌，如果长期月经不调是很容易引起一些妇科疾病的，那导致女人月经失调的原因有哪些？女性为什么会月经不调？

1、月经不调原因

1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭遇重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失去平衡或痛经、闭经。

2、起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。月经不调是什么原因?专家表示，所以，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3、过度节食：专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮;体内脂肪至少达到体重的22%，方能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，带来体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，干扰月经来潮，甚至经量稀少或闭经。所以，追求身体苗条的女人，切不可不分是非地节食减肥。

4、嗜好烟酒：香烟和酒精能够干扰与月经有关的生理过程，引起月经失去平衡。在吸烟、过量饮酒的女人中，有25%～32%的人因月经失去平衡而到医院医治。月经不调是什么原因?专家指出，每天吸烟20支上述或饮酒100毫升(高度酒)上述的女人中，因月经失去平衡就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。

5、妇科炎症感染：如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、慢性输卵管炎和卵巢炎等。炎症感染是重要的因素之一，这是因为炎症的长期刺激，干扰了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或女性私处不规则出血等月经失去平衡现象。

6、女性私处或宫内异物：当异物残存在女性私处或子宫中，也会引起月经失去平衡，如避孕器。因为异物残存在子宫中会带来子宫内膜的刺激，而引起月经失去平衡。月经不调是什么原因?专家解释，对于由避孕器带来的月经混乱，专家建议将避孕器取出后，采取其他避孕方式。

7、妇科肿瘤：如子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等。常由肿瘤压迫盆腔的血管引起，同时干扰体内激素平衡，随着肿瘤的增大可使宫体发生变形，干扰子宫收缩，因为子宫体积增大，内膜面积延长，故常引起月经过多、过频及经期一直时间延长。此外，诸如卵巢癌、宫颈癌等，会刺激子宫内膜增生，带来乱经(即月经失去平衡)现象。

两性保健：很显然这些都是导致女人月经出现失调状况的主要原因了，女人在生活中应该多多的注意这些事情，保持好的生活习惯才能避免月经不调。

2、月经期吃什么好

1、宜补蛋白质和矿物质

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

2、多吃芝麻&胡桃

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

而胡桃，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

3、食用含铁量高的食物

铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。