大部分的人平时都是经常会吃到肉的，甚至有的人没有肉就吃不下饭，肉类其实是比较多的，这个季节吃得比较多的就是牛肉和羊肉，不知道有多少人吃过鹅肉，鹅肉也是很多人喜欢吃的一类肉，那羊肉鹅肉可以一起吃吗？羊肉鹅肉一起吃的好处？

1、羊肉鹅肉可以一起吃吗

羊肉鹅肉可以一起吃。

从食物的成分上来看，羊肉含有的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素，鹅肉主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸，维生素A、、烟酸、B族维生素以及钙、磷、钾、钠等矿物质元素，这两种食物的成分不相抑制，是可以一起食用的。

另外，从食物的性味来看，羊肉偏热性，而鹅肉的性质平和，这两种食物的性味不冲突，所以是可以一起食用的。

2、羊肉鹅肉一起吃的好处

(1)抗氧化

羊肉和鹅肉中含有一定量的维生素E，这种物质具有一定的抗氧化作用，可以延缓人体的衰老速度。

(2)强身健体

羊肉和鹅肉中的蛋白质含量丰富，有强筋健骨的作用，所以在一定程度上有增强人体免疫力，强身健体的作用。

(3)冬季暖身

羊肉偏热性，有温中驱寒的作用，在冬季搭配鹅肉一起食用有一定的暖身作用。

(4)补虚益气

中医认为，鹅肉性平、味甘，入脾、肺经，有益气补虚的作用，羊肉中的营养物质丰富，有补虚劳不足的作用。

3、长期一起吃好吗

羊肉鹅肉长期一起吃不好。

首先，羊肉性温，有温热身体的作用，适合在寒冷的冬令时节食用，而在夏天食用容易引起上火，所以羊肉本身就不会适合长期食用；其次，鹅肉虽然性平，但是鹅肉的热量较高，长期食用容易引起肥胖，影响身体的健康状况。

4、羊肉的禁忌人群

1.经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉，羊肉有助火生炎的功效，这几类人群食用后容易加重身体的病症，影响病情的恢复。

2.患有高血压、肾病、肝炎、肝硬化等病症的人群不宜食用羊肉，以免加重病症，影响身体的恢复。

5、鹅肉的禁忌人群

1.患有痄腮的人群不宜吃鹅肉。痄腮根源为热毒，配上鹅肉或鹅蛋这类发物，会导致病情加重。

2.高血压病、血脂血症患者不宜吃鹅肉。这几类人群食用鹅肉，会使病情加重。

3.身体温热内蕴者、皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者也不能吃鹅肉。鹅肉容易诱发旧疾，尤其对于过敏体质的人来说，更不适合吃鹅肉，这类人一旦食用鹅肉的话，会让过敏更加严重。

4.肠胃虚弱、动脉硬化的人也不能吃鹅肉，会导致自己的肠胃功能受损。

6、羊肉不适合与什么同食

1.羊肉不宜与高鞣酸的食物同食。羊肉中的蛋白质与鞣酸一起结合，会在体内产生沉淀物，消化速度缓慢，还会减慢肠道的蠕动，使大便水分减少，造成便秘的现象。常见的鞣酸含量丰富的食物有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶叶等。

2.羊肉不宜与食醋同食。羊肉有壮阳补气的作用，而醋有一定的收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大大降低。

3.羊肉不宜与热性食物同食。羊肉与热性食物一起食用容易引起身体发热、上火，而且在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。常见的热性食物有辣椒、韭菜、蒜苗、狗肉、猪肝、荔枝、核桃等食物。

7、鹅肉不适合与什么同食

1.鹅肉不宜与鸭梨同食。鹅肉与鸭梨一起食用，容易在体内产生不良反应，使人出现生热病发烧的症状。

2.鹅肉不宜与柿子同食。鹅肉中含有丰富的蛋白质，而柿子中含有丰富的鞣酸，蛋白质与鞣酸一起结合，会生成难以消化的物质，造成消化不良的情况。

3.鹅肉不宜与香榧同食。香榧油中含多种醛类醇类物质，与鹅肉一起同煮同食时，这些成分可能与鹅肉的某些成分反应，产生不利于人体健康的化合物，而且香榧性热，与鹅肉一起吃会生断节风。

4.鹅肉不宜与鸡蛋同食。鹅肉中的不饱和脂肪酸含量丰富，而鸡蛋蛋黄中含有大量的饱和脂肪酸，这两种物质在体内会产生不良反应，伤人元气，对健康极其不利。

5.鹅肉不宜与茄子同食。鹅肉与茄子同食食用，对肾脏会有很大的损伤，出现不良反应，影响身体健康。

8、吃羊肉有何好处

1、增强免疫力

羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

冬天的时候，血液循环比较缓慢，这时候就可以多吃写羊肉来促进血液循环，加速新陈代谢。

2、补气

气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。

羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。

3、健脾

脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。

气不顺者，如经常咳嗽的人，因为体内湿气重，所以要多吃些羊肉让气顺畅，心情舒畅。

4、暖身

冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。