男生在青春期的时候会出现遗精的生理现象，这是比较正常的，但是如果频繁遗精就是健康出了问题，遇到这样的情况时，男性需要进行调理，最好是吃一些补肾固精的食物，那么，经常遗精吃什么好？经常遗精吃什么调理？一起来了解一下吧！

1、经常遗精吃什么好

1、龙骨粥

功效收敛固涩，镇惊潜阳。

配料煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。制作将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁，入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。用法早、晚空腹热食，5天为1疗程。宜忌湿热之症不宜服用。

2、鸡蛋三味汤

功效补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。

配料鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。制作将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。用法吃蛋喝汤，每日服1次。

3、韭子粥

功效温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。

配料韭菜子15克，大米50克，精盐适量。制作将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。用法每日服2次，温热食。

4、酒炒螺蛳

功效清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。

配料螺蛳500克，白酒适量。制作将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。用法用牙签挑螺蛳肉占调料吃。

5、莲子百合煲猪肉

功效交通心肾，固摄精气。

配料莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。制作将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。用法调味后服用。

2、少年遗精怎么护理

一、慎起居

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

二、消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

三、放松精神

既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住丁丁不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。

四、避免受凉

遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

当然，遗精的多数情况下，都是由于不良行为所引起，最常见的就是性行为，以及长期的精神紧张，或者是心理压力大等情况，尤其是后者因素，危害性最大，不仅是遗精的主要因素，同时也是男性性功能障碍的主要因素。

遗精一般需要简单用卫生纸清除排出物，及时擦拭、清洁局部皮肤即可。内裤应及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒，初次遗精后男孩子避免穿紧身内裤，裤子过紧会增加对丁丁头的摩擦，容易引起性冲动。男孩也要注意保持外生殖器的清洁，避免包皮垢刺激龟头。临睡前应避免观看具有性色彩的影视作品。

已经这种情况是每一个孩子都会出现的一个情况，正确的对待，要时常注意自己的丁丁的整洁这样可以有效的避免性病的发生。