对于女性朋友来说，每天都在寻找各种各样的美容护肤的方法。生活中的食物有很多，有些食物吃了能起到美容养颜的作用，那你们美容养颜的食物到底有哪些呢？桂圆是一种非常常见的食品，相信很多人应该都知道，桂圆的营养价值也很高，那你们知道女人经常吃桂圆会有什么好处呢？我们一起来看看。

1、女人吃桂圆的好处

1、补血

女性朋友经常吃桂圆是能起到补血的功效的，一般女性都会出现贫血的症状，所以补血是非常有必要的，尤其是当女人处于生理期的时候，会大量的失血，更加的需要补血。桂圆里面含有丰富的铁元素，所以对血液的补充是非常有效的，能促进血红蛋白的生长，慢慢的促进血液的循环。

2、安神入睡

日常生活中，很多女性朋友都出现失眠的症状，所以可以多吃一些桂圆，能帮助女人更好的安神入睡。桂圆还能补益脑细胞，更好的消除女性的疲劳。

3、温补身体

女性朋友的体质都是偏阴的，如果不及时调理的话，很有可能会造成身体内部的引起过重，所以可以适当的食用一些桂圆，能起到温补身体的作用。

2、吃桂圆的注意事项

1、不宜多吃

在吃桂圆的时候，也是有很多地方需要注意的，女性朋友在吃桂圆的时候，不能吃太多，虽然桂圆吃了对身体是有很多好处的，但是吃太多的桂圆会导致上火，尤其是阴虚火旺的人，更加的不能吃太多。

2、糖尿病人不能食用

桂圆里面含有的糖分很高，所以糖尿病人是不能吃的，如果吃了桂圆，会造成体内的须汤升高。

3、桂圆吃多的副作用

如果桂圆吃太多，还是会对身体造成影响的，比如会导致人上火、咳嗽而且有痰、肥胖等等，所以桂圆虽好但是不能吃太多。