女孩子在青春期的时候会有第一次月经，也就是我们说的月经初潮，这象征这女孩子开始了第二次的发育，在这个时候女孩子的女性特征会逐渐表现出来，身高也会增长得很快。那么，一般女孩几岁出现月经初潮？女孩几岁来第一次月经吗？

1、女孩几岁月经初潮

女孩第一次来月经就表示已经进入了青春期，从这时候开始，女孩的乳房开始发育，身高会增长，有些女性还会长出阴毛或腋毛。

2、月经初潮注意什么

1、勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是没道理的，应该说，不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

2、注意选择信得过的卫生巾。比较有牌的质量有保证的如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名的牌子。上次新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少买衣服，少吃点零售，也要买最好的卫生巾。

3、注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

4、注意饮食。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通

3、温馨提示

每个人的一生中都会有很多的第一次，所以当你第一次来月经的时候也不必恐慌，从容应对即可。父母也可在女儿即将来第一次月经之前先跟孩子说明初潮的重要性以及初潮所要注意的事项。

4、女性经期什么不能吃

1、生冷类

既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。