男性的精子是否健康很大程度上影响着男人的生育，也就是精子质量不高那么孕育的宝宝可能就发育的不是那么完美，所以在这方面男性朋友一定要特别重视，尤其是一些有不良生活习惯的男性。那么男性如何保护精子健康？哪些东西影响精子质量？

1、精子健康问题

精子对于生育来说是非常的重要的，但是精子是非常的敏感脆弱的，如果不注意保护，就可能会出现精子少，精子活力低等精子异常，会十分的影响男性生育。专家表示，要想优生优育，一定要对精子的质量有所保障。

在夏季，对于精子来说是一个很大的考验，因为精子的产生地睾丸，是一个惧怕高温的地方。它所承受的温度要比人体的温度还要低，如果男性的睾丸长期的处在高温的环境中，精子的质量会大大的下降。所以在夏季我们一定要注意保护好我们的精子。

1、远离酒精，在炎热的夏季，很多男性都会找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退，所以男性应该尽量的不要喝酒。

2、远离不良的环境，现在的生活环境是很复杂的，在我们的生活周围常常的存在高温、高放射性、装修等和一些有毒物质接触的行业，如果不注意保护，精子的质量就会大大的下降，会严重的影响生育。

3、拒绝桑拿，男性睾丸制造精子的最佳温度如果过高，精母细胞的生成就会受到抑制，同时已经产生的精子的活力下降。因此，桑拿、蒸气房、热水坐浴以及一些汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，精子活力会大大降低，影响生育能力，所以我们要拒绝桑拿。

4、在生活中有很多高科技的东西，如：电脑，手机等等，这些都是有辐射的，对于精子是有影响的，男性应该注意不要将这些电子产品贴身。

5、远离香烟，吸烟是有害健康的，并且对于精子的质量也会有很大的影响，香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，如果过度的吸烟，会直接造成精液中的硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。

通过上述介绍，精子的质量对于生育来说是非常的重要的，我们大家都要注意保护好我们的精子，这样才可以优生优育。如果精子的质量出现了问题，应该及早的去医院检查，查明原因，及早的治疗才是。

2、精液没什么营养

“一滴精十滴血”完全是胡扯

其实精液可以吃，但吃了不会怀孕，因为你的卵子不是胃出的。

吃精子也不会对身体有很大补充的，因为精液是由睾丸制造的精子和前列腺分泌的精浆混合而成，精浆的主要成分是水，约占90%以上，其他成分有脂肪及蛋白质颗粒、色素颗粒、前列腺液的磷脂小体、胺类、游离氨基酸、各种酶、乳酸、果糖及无机盐等等，与血浆成分大同小异。

精浆是精子运载物，可以起到中和、缓冲和保护精子的作用，使精子能够在女性私处这种酸性环境中存活下去。

精浆中含丰富的果糖、山梨醇等，为精子运动提供了“取之不尽，用之不竭”的营养物质。营养种类虽然多，但是含量极少，连0.1%也不到。

很多科学家都已经证实，“一滴精，十滴血”的说法是错误的，因为精液虽然有营养，但是含量极少，我们吃半碗饭已经抵得上几滴精液了。你有这嗜好也不怕吃，反正这已经是很普遍的事情了。