不同的女性月经持续的时间是不一样的，而且周期也是有差别的，一般来说月经的周期是二十八天左右，当然偶尔也会出现月经失调的情况，有的人的月经每次时间都比较长，可能一个星期了还是没干净，那月经来了七天还没干净怎么办？月经来了7天正常吗？

1、月经来了7天正常吗

月经持续时间一般为3-7天，如果每次月经持续时间为7天左右，则属于正常现象；如果平常月经持续时间为3-4天，第二次月经时间为7天，则属于不正常现象，这种情况可以考虑下面方式调理。

2、日常调理

如果月经量正常（20-100ml），月经持续时间偶尔一次为7天，可能是情绪、生活压力引起的，建议调整好心态，注意生活习惯，不要过度节食和嗜酒，不要滥用药物，不要给自己过大的压力。

3、就医诊断

如果月经时间持续过长，并伴有腹痛、腹胀、外阴瘙痒等症状，可能是盆腔炎、子宫肌瘤、内分泌失调引起的，建议及时去医院检查病因，对症治疗。

4、食疗的方法

食疗调养方法一：参芪糖

食材：党参250g，黄芪250g，白糖500g

做法：将党参、黄芪加水煎煮，共煮3次，每次30分钟，合并3次药液一起，用小火煎熬至粘稠，冷却后加入白糖，晒干，压碎即成。服用时，用沸水冲化服，每次10g，10g，每日2次。

此方适用于气虚引起的月经延长，主要表现为：月经来了7天还没干净，量多，经色淡红，质稀薄，肢倦神疲，气短懒言。

食疗调养方法二：构杞肉丝

食材：枸杞100g，猪肉500g，青笋100g，猪油100g。

做法：将猪肉、青笋切丝炒熟，投入枸杞及调味品即可。

功效：此方适用于虚热引起的月经延长，主要表现为：月经来了7天还没干净，量少，色红，质稠，咽干口燥，手足心热，大便干结。

食疗调养方法三：肉苁蓉当归莲子粥

食材：肉苁蓉20g，莲子30g

做法：将当归15g水煎去渣取汁，加粳米100g与肉从肉、莲子共熬成粥，好后加适量红糖或少许食盐调味即可，分2次服用，每日1剂。

功效：此方有温脾肾，调月经的作用，适用于脾肾阳虚引起的月经延长，主要表现为：月经来了7天还没没干净，小腹冷痛，神疲倦怠，气短懒言，食少，要稀酸冷，便溏尿多。

食疗调养方法四：生地黄粥

食材：生地黄100g、冰糖100g、红米100g

做法：将生地黄加水1000ml，煮20分钟，去渣取汁，用红米100g熬成粥，然后加入生地黄汁，加冰糖100g搅拌，煮片刻即可食用。热敷，每日1剂，早晚餐各服用一次。

功效：此方具有滋阴清热调经的作用，适用于阴虚内热引起的月经延长。

食疗调养方法五：马刺苋菜汤

食材：马齿苋50g、芥菜50

做法：将上述食材洗净切寸长，将适量水煮开后，放入马齿苋喝芥菜，煮片刻后，跳入少许盐喝麻油解渴，喝汤吃菜，每日1-2次。

功效：此方可以清热利湿调经，适用于湿热蕴结引起的经期延长，主要表现为月经来了7天还没干净，色暗如酱，经血与黏液混杂，气味臭，偶有身热，腰腹胀痛，平时带下量多，色黄，有臭味。

食疗调养方法六：大黄酒

将大黄3g，炒香附子5g共同研成细末，用白酒适量条幅，每日1次，此方可以理气活血化瘀，适用于气滞血瘀引起的经期延长，主要表现为月经来了7天还没干净，色暗有块，并有小腹疼痛拒按，面色黯淡。

5、按摩治疗

1.按揉腰脊：患者仰卧位，医者用掌揉按背部，力度中等，反复3-5遍，在腰脊经络循行部位用力揉按。

2.点按穴位：医者用拇指点按穴位，取腰阳光、命门、中枢、厥阴俞、督俞、肝俞、脾俞、三焦俞、肾俞、气海俞、关元俞等穴位，每次取3-5个穴位，点按得气为宜。

3.旋转折腰：患者侧卧，医者一肘置肩前，另一肘放在臀部后，双周摇摆腰部数次，骤然发力，旋折腰部即可听到咔擦声。

4.按摩腹部：患者仰卧，医者用手掌在腹部按摩，约3分钟，使腹部温热舒适。

5.推拿经血：医者用掌推法在腹部的任脉、足阳明胃经的循经部位推行，反复3次。再改用三指拿法，在腹部的关元穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、归来穴等穴位推拿，得气为宜。

6、针灸疗法

埋耳针取穴：子宫、卵巢、内分泌、肝、肾、神门。

刺法：中等刺激，每次选用3-4个穴位，每日或隔日1次，留针30分钟-60分钟。

7、吃什么调理月经

1、归水鸡蛋

食材：当归9克煎水，打入鸡蛋2个，红糖50克煮熟。每次于月经净后连服3~5天。

功效：适用于少女血虚、月经不调或身体虚弱。

2、鸡血藤蛋

食材：鸡血藤30克，鸡蛋2个。

做法：加水适量共煮。蛋熟后去壳。再煎至水约一碗，去药饮汤食蛋。

功效：用于体虚贫血、月经不调。

3、乌鸡补血汤

食材：乌鸡1只，当归、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克

做法：将乌鸡去毛及内脏，放当归、熟地、白芍、知母、地骨皮,置于鸡腹内，用线缝好,煮熟后去药，食肉喝汤。

功效：治气血不足、月经不调、潮热、盗汗等。

4、四物炖鸡汤

食材：乌骨鸡1只，约1

500克，当归10克，白芍10克,熟地10克，川芎8克。

做法：将鸡宰去脚爪，剖腹，取出内脏，放人沸水煮一下，再人清水中洗净。当归、川芎、白芍、熟地洗净,再分别切成薄片，去净灰渣，装入洁白的双层纱布袋内，然后把砂锅置于旺火上，倒人鲜汤，放人鸡、药包，烧开后，加姜、葱、绍酒，移至小火上炖至鸡肉酥烂，加精盐、胡椒粉、味精调味，取去药包、姜、葱后服食。

功效：具有补血活血的功效，适用于血虚所致的月经量少、色淡、小腹作痛及崩中漏下等证。

5、黑木耳煲红枣

食材：黑木耳25克红枣20枚，

做法：将黑木耳，红枣加水适量煲汤饮食，每天1次,连服数日。

功效：有养血补气，和血止血之功效。适用于治疗血虚引起的月经过多。