大众生活网,学会实用生活技巧,享受健康快乐生活。

首页 > 运动 > 舞蹈 > 伦巴舞怎么跳?伦巴舞有什么特点?[图]

伦巴舞怎么跳?伦巴舞有什么特点?[图]

佚名 2018-10-24 07:27:40

我们都比较熟悉的几个舞蹈类别有桑巴,国标,伦巴,恰恰,探戈等,我们也都知道是一男一女在一起组合搭档调低舞蹈,可是这些舞蹈的基本舞步,基本动作我们都不是很清楚。今天,就给大家介绍一下伦巴的基础动作和伦巴舞的特点。

伦巴舞怎么跳?伦巴舞有什么特点?(1)

1、伦巴舞基础动作

双手往两侧平伸,注意臀部扭动时双手不可前后乱晃动。先将右边臀部往前轻推,右膝盖微弯,但注意重心在右脚。

上身维持不动,换将左臀往前轻推,左膝微弯仍保持重心,重复动作1至2并且渐渐加快,可搭配快节奏音乐做到腰臀有运动发热感。

采侧躺姿势,双脚膝盖弯曲往后收。

将右脚膝盖往自己的肩膀收,直到膝盖正对天花板的程度,预备下一个将腿举起的动作。

将右小腿往上伸直,维持这个姿势不动大约5到10分钟。换边再做。

2、伦巴舞特点

伦巴舞的风格和动律特点,可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

稳中摆:

伦巴舞的动律产生于劳动,劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时,要求上身平稳,走起来上压、下顶,形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩平,臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的,而不是故意摆动臀部。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。

柔中韧:

出步后,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

快合慢:

伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。

伦巴舞大多数是表现青年男女爱情生活故事的,它的音乐缠绵,它的舞蹈优美而抒情,它那抑扬的韵律节奏和体态的表现力,使女伴能充分展现女性的柔媚。

伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动,它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。