我们都知道是晒太阳对于身体健康是非常重要的，所以许多家长就常常会带自己的宝宝出来晒太阳，但是宝宝是非常脆弱的，所以在晒太阳的时候是需要注意很多事情的，那么婴儿应该怎么晒太阳？宝宝晒太阳应该晒哪里？宝宝晒太阳什么时候最恰当？

1、婴儿应该怎么晒太阳

宝宝多晒背部和屁股

宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股。因为宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害，因此晒太阳时应尽量避免阳光直射宝宝的眼睛。晒宝宝的背部和屁股时宝宝背向阳光，可最大限度保护宝宝的眼睛。同时宝宝背部和屁股面积较大，接触阳光最多，有助于提高单位时间里晒太阳的效果。需注意，小孩皮肤娇嫩，也不宜久晒，建议在树阴下晒，晒的时间以舒服为宜。

避免晒宝宝眼睛

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

不要隔着玻璃晒太阳

研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。

晒太阳时适当增减衣物

最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。

晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

2、哪些婴儿不适宜晒太阳

虽说晒太阳能促进宝宝的健康成长，可是不是所有婴儿晒太阳都会对身体有好处，有些婴儿却是不适宜晒太阳的：

首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。

3、注意事项

晒太阳时，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差。

4、宝宝晒伤注意预防

1、每天的10:00-14:00，是日光照射最强时，尽量避免户外活动。

2、孩子外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服，涂抹儿童防晒霜等，避免日光曝晒。

3、在烈日下呆上1、2个小时就会对皮肤造成一定的伤害，所以每次孩子在户外活动超过1小时，应立刻转移到阴凉处。

4、出门半小时前，就要涂上防晒霜，户外时间超过2小时，最好重新涂抹一次，最大程度减少日晒对皮肤的损伤。

5、宝宝晒伤注意预防

1、每天的10:00-14:00，是日光照射最强时，尽量避免户外活动。

2、孩子外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服，涂抹儿童防晒霜等，避免日光曝晒。

3、在烈日下呆上1、2个小时就会对皮肤造成一定的伤害，所以每次孩子在户外活动超过1小时，应立刻转移到阴凉处。

4、出门半小时前，就要涂上防晒霜，户外时间超过2小时，最好重新涂抹一次，最大程度减少日晒对皮肤的损伤。

6、晒伤后要及时处理

如果宝宝被晒伤，一定要及时补救。首先要多喝水，补充丢失的水分。被晒伤的皮肤局部用凉毛巾或3%硼酸水冷敷，也可用毛巾包裹碎冰块局部冷敷。每天3～4次，每次30～60分钟。也可用冷水浸泡局部，或洗冷水浴。冷敷后局部外擦低效或中效激素类药膏，或非甾体抗炎药，如1%氢化可的松霜、丁酸氢化可的松霜或氧化锌软膏等等。皮肤开始脱屑时，可外擦润肤霜或润肤乳，以减轻皮肤干燥及瘙痒。当晒伤严重，皮肤出现大疱或出现畏寒、发热、呕吐等全身症状时，应及时去医院就医。