对于花生，可能大家都并不陌生，毕竟花生米是日常生活中最为常见的小菜，也是很多男性朋友的下酒菜，几乎全国各地都有这个东西吃，但是可能你们还不知道，对于我们的身体健康而言，吃花生其实有很多好处，而且好到你意想不到。

1、经常吃花生的好处

1、经常吃花生能提升智力

生活中经常有很多家长给孩子吃花生，因为他们觉得这样对于孩子的智力发展非常有益，其实这样做是有一定根据的，因为花生中富含多种人体所需要的氨基酸，在这些氨基酸中，就有能够提高孩子智力发育的种类，也有一些可以增进大脑的记忆力。

2、吃花生能有效的防止衰老

花生中含有一种比较特殊的成分，它的名字叫儿茶素，这种儿茶素能够有效的缓解人体的衰老，因此如果经常吃花生，是非常有助于人们长寿的，也正是因为如此，华生又被人们称之为长生果。

3、产妇吃花生能够通乳

如果女性生完孩子之后不能够及时通乳，那么可以吃一些花生，因为花生具有非常不错的滋补效果，对于产妇的通乳效果非常不错。

4、吃花生能够润肺

因为花生中的脂肪油含量非常高，因此如果经常吃花生，就能够达到非常不错的润肺功效，对于那些患有常年气喘的人们来说，应该多吃一些花生，能够有效的缓解咳嗽和气喘现象。

2、哪些人不宜吃花生

1、三高患者不适宜吃花生

因为在花生中，脂肪与蛋白的含量是非常高的，因此对于那些患有三高的人们来说，如果经常吃花生，那么对于病情是非常不好的，不仅能够加重病情，如果严重，还可能会危及生命。

2、糖尿病患者不适宜吃花生

因为花生的油脂含量很高，因此并不适宜糖尿病患者过多的摄入，如果经常吃花生，那么花生中的油脂就会加重自己身体的负荷，让身体难以消化，从而使得病情加重。

3、胃炎患者不适宜吃花生

对于那些患有严重胃病的人们来说，是不是吃太多花生的，因为花生是一种高热量的食物，这使得胃病患者在过多的花生之后，会加剧肠胃的消化负担，极有可能加重患者的病情。

3、花生不能和什么同食

螃蟹

花生仁性味甘平，而且现代医学发现，在花生中含有大量的脂肪，其含量高达45%。可以说花生是属于油腻性食物的，如果与寒冷性的食物一块食用的话，就会导致出现腹泻的现象，而螃蟹就是我们熟知的寒性食物之一。因此螃蟹不能与花生仁不宜同时进食，肠胃虚弱之人，尤应忌之。

黄瓜

黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。

之前家里的婆婆总是让我吃花生，可能是因为觉得我身材比较矮小，所以觉得我需要补身体，因此总是让我吃东西，而且几乎每天都让我吃花生，说是这个营养价值很高，但是一开始还不以为然，后来才知道，花生确实营养很丰富，大家以后可以多吃点花生哦！