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怎么给宝宝按摩?给宝宝按摩的手法有哪些?[图]

佚名 2019-11-24 13:48:03

按摩对身体是有很多好处的,例如按摩可以让人的身体各处得到放松,能起到缓解疲劳的作用等等,所以许多家长都常常会给自家的宝宝按摩,但是不少人都不知道该怎么给宝宝按摩才比较好,那么怎么给宝宝按摩?给宝宝按摩的手法有哪些?

怎么给宝宝按摩?给宝宝按摩的手法有哪些?(1)

1、抚触前的准备工作

(1)使用按摩油

抚触前给婴儿身体抹油,应使用天然油料,比如杏仁油或葡萄籽油,也可以购买婴儿油。按摩油可以滋润皮肤,减少摩擦力,防止皮肤受损,减轻干燥症状。

(2)保持26℃的室温

裸露的婴儿很容易失去体温,按摩油也会降低体温。因此,房间应保持暖和,宝宝才不会感到不适。最理想的室温应保持在26℃。如果你穿着短袖衣感到够暖,就是进行抚触的最佳室温。

(3)最佳抚触时机

婴儿抚触需选择在合适的时间内进行,固定每日时间最佳。最好在宝宝洗澡后进行,确保宝宝饥饱程度,不宜过饱或过饿。如果喂食不久便按摩,易引起婴儿呕吐,如果已接近喂奶时间,抚触未结束他可能就感到饥饿或不能安定下来。因此,最好喂奶一个小时后才进行抚触。

2、婴儿抚触的手法

脸部--缓解脸部紧绷

在掌心涂抹适量婴儿油或润肤乳,借用双手拇指的力量分别在宝宝额头、眉头、人中、眼窝、脸颊及下巴处向外轻柔推压。

胸部--保证呼吸顺畅

抚触者双手需放在小朋友双侧肋骨的边缘位置,接着右手慢慢滑向他的右肩处,再返回右侧肋骨,左手以同样方法反复按摩。

手部--增强反应能力

让宝宝双臂自然下垂,家长用手轻柔捏住宝宝胳膊,从臂膀上部按摩至手腕处,并在手腕处持续按摩一会儿;此外,妈妈可用用双手轻轻夹住小朋友的手臂,接着用搓滚式的手法按摩。接着妈妈在用拇指从小朋友的手掌心一直按摩到他的小手指。

腹部--促消化

食、中指依次从新生儿的右下腹至上腹向左下腹移动,呈顺时针方向画半圆,避开新生儿的脐部。

腿部--增强运动及肢体协调能力

妈妈先用手把小朋友的腿部轻轻夹住,接着从上到下轻轻搓滚,并且用手小心拈住小朋友的脚踝和脚掌。当然,只要妈妈能保证脚踝处的安全,也可以做个彻底按摩,从脚后跟到脚趾让孩子好好“享受”一番。

背部--舒缓背部肌肉

让宝宝睡直,背部放平姿势为佳。接着,妈妈用双手轻柔放在宝宝颈部,自上而下按顺序按摩,并用指腹轻轻按摩颈部两边肌肉,慢慢从宝宝颈部顺着脊柱下端迂回按摩。

3、注意事项

(1)每日3次,每次15分钟,婴儿满足可停止。

(2)婴儿长牙时,增加适当的脸部抚触和亲吻可缓解宝宝因出牙造成的脸部肌肉紧绷。

(3)刚开始进行按摩时,妈妈的动作一定要轻柔,避免弄疼宝宝,待宝宝逐渐适应按摩的感受后,再根据实际需求酌情增加压力。

(4)不必强求宝宝姿势固定,如果宝宝哭闹,要等宝宝安静下来才可继续按摩,哭闹厉害时不可按摩。

(5)润肤油不可接触孩子眼睛。

4、梳头按摩能缓解的疾病

1、头晕头痛

有头晕、后头痛的人,可着重梳梳头后侧枕部区域,促进脑供血,缓解不适。每天早晚建议多梳梳头,节奏由慢到快,次数不宜超过100次,防止损害头皮。最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子,因为塑料梳子容易产生静电,长期使用会使发质粗糙蓬松,不利于养生保健。

2、体质差

体质差、易感冒、容易失眠的人,要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域,即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部,可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称,膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经,多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气,使外邪不易入内,内邪得以祛除。

3、肠胃不好

脾胃不好的人,应多梳前发际线。因为胃经经过此部位,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可以有效缓解胃肠不适。

4、肾虚、高血压

有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人,可以着重梳头顶部(百会穴)区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处,常梳此处可以疏通经络,提升阳气。

5、偏头痛

有偏头痛、肝胆不适,或气闷、胁肋部胀痛的人,可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位,经常梳一梳能够疏通肝胆气滞,缓解疼痛。