人体的内脏是由气血构成的，中医中经常还有一些器官的气血出现问题，气虚和血虚都是常见的现象，脾虚也是其中的一种，脾虚会导致人体出现很多不适的症状，需要及时调理，那么女人怎么看自己脾虚不虚呢？女人脾虚有什么症状吗？

1、舌苔颜色发生变化

舌苔颜色变化是女性脾虚的最常见症状，健康的人舌头应该是红色的，舌面上有一层薄薄的舌苔，很干净，如果发现舌头边缘出现了明显齿痕，就说明身体已经出现了问题，舌苔后摆，看起来滑而湿润说明体内有寒，如果舌苔粗糙且厚，发黄发腻，则说明体内有湿热。舌质赤红无舌苔，则说明体内已经热到一定程度伤阴了。

2、食欲和消化功能下降

中医理论认为，湿气进入体内后容易伤脾，脾的主要功能是消化，吸收各种食物，并把这些物质转化成能被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量;脾虚的女性在湿热的环境下都会出现食欲不振和消化功能下降的症状，但也有部分人群食欲正常，有较强的饥饿感，但是吃东西之后有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

3、眼袋明显形成

脾胃功能直接对人体肌肉功能和体内代谢脂肪产生影响，脾胃功能失调或是减弱时，就会出现水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，变得没有弹性，久而久之就会出现眼睑下垂，最藕导致眼袋形成。因此女性朋友们要注意，当眼袋较大时，就要谨慎是不是脾虚了。

4、虚胖或浮肿

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体脾胃功能衰弱会导致女性体虚，体虚会造成身体新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。

5、脾虚类型不同症状不同

脾气虚的典型症状：腹胀纳少，食后有腹胀感，肢体倦怠，身体易感到疲劳乏力，体型异常消瘦，或异常肥胖浮肿，舌苔淡白。

脾阳虚的典型症状：大便溏稀，腹胀腹痛，畏寒怕冷，四肢冰凉，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

6、脾虚吃什么好

1、板栗

板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很好的调理作用，气滞腹胀者忌食。

2、山药

山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。对于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状有较好的调理作用，可用山药熬粥煲汤食用。

3、红枣

红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。

4、红薯

红薯有健脾开胃、强肾补虚、益肺生津、凉血活血的作用。脾虚的人，可以红薯作为主粮，长期食用，对身体大有裨益。

5、香菇

脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人多吃香菇对病症有较好的改善作用。但香菇属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。