癌症是非常严重的疾病，患有癌症是对身体健康影响很大的事情，对于女性来说，要注意一些妇科疾病，以免对生殖器官造成不良的影响，形成癌症，卵巢癌是女性非常严重的癌症疾病，那么女人怎么防止得卵巢癌？女人吃什么食物可以预防卵巢癌？

1、适当运动预防卵巢癌

女性每天适当的进行运动，不但能够调节免疫力，帮助预防卵巢癌，同时还可以避免如子宫癌等其他相关妇科疾病，而且对组织身体内脂肪过多累积也有帮助，人体内脂肪多少对荷尔蒙分泌会产生一定影响。

2、长期饮茶减低风险

女性长期喝茶，尤其是喝柠檬红茶有助于降低卵巢癌风险，茶叶中所含的类黄酮有抗氧化和抗发炎能力，并可以抑制体细胞增生，此外很多饮料如柠檬红茶，柑橘类果汁中含有黄酮醇和黄烷酮，摄入这两种抗氧化剂对降低患卵巢癌的风险有一定高度作用。

3、注意饮食调理防治

女性日常应该多喝牛奶，多吃鱼、虾类食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。此外，草莓，香蕉，橙子等水果都含有抗癌物质，草莓中的丰富植物激素，香蕉中镁元素，橙子中的维生素都是能抵抗致癌物质危害，防治细胞癌变的重要物质。而番茄、胡萝卜以及其他一些富含叶红素和番茄红素的食物也能够降低其患卵巢癌的危险性。

4、谨慎使用爽身粉

爽身粉的颗粒很小，粉尘极易通过外阴进入女性私处、宫颈等处，并附着在卵巢的表面，刺激卵巢上皮细胞增生，进而诱发卵巢癌。不管是幼年女性还是成年女性都要注意，不要用爽身粉扑下身，以免诱发疾病。

5、按摩卵巢进行保养

女性在沐浴清洁之后，取适量的卵巢保养精油均匀涂抹在腹部，从锁骨向肚脐方向按摩，然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压，要助于在上腹加强揉压横膈膜，下腹加强揉压子宫和卵巢区，并要注意以肚脐为中心，顺时针方向按下腹部，使卵巢吸收加强。

6、卵巢癌的初期症状

1、疼痛

卵巢癌患者早期会出现腹痛、腰痛的症状，当卵巢癌浸润周围组织时，或者与领巾组织发生粘连，压迫神经即可引起腹痛、腰痛等症状，其性质由隐隐作痛转化为阵痛，甚至较为剧烈的疼痛。

2、不明原因的消瘦

可以说消瘦是很多癌症早期症状之一，卵巢癌也不例外。由于卵巢癌逐渐长大，浮水形成但不明显，这个时候会压迫胃肠道，引起患者适量减少或者消化不良。除此之外，癌细胞会大量消耗人体养分，使患者日益消瘦，贫血乏力，面色无华。

3、月经过少或闭经

虽然多数的卵巢癌患者早期并没有月经变化，但是有些卵巢癌患者早期由于正常卵巢组织被癌细胞破坏，患者全身欠佳，可能出现月经过少或者闭经的现象。

4、腹胀

腹胀是卵巢癌的早期特征之一，主要是由于肿瘤逐渐增大，并在腹腔内牵扩周围韧带所致。加之浮水的发生，使患者常常有腹胀感。因此，卵巢癌的女性早期可能出现腹胀的症状。

5、性激素紊乱

性激素紊乱是一种分泌功能失调的症状，主要表现为性早熟、月经失调或绝经后女性私处流血。如为睾丸母细胞癌，可产生过多雄激素，使女性出现男性化征象，其主要原因是由于卵巢癌细胞可能导致体内激素异常分泌而引起的。

6、水肿

卵巢癌患者早期还可能出现轻微的水肿，其主要原因是由于卵巢癌在盆腔长大固定，病可压迫盆腔静脉，或影响淋巴回流，天长日久使患者出现下肢、外女性私处水肿。