现在的家庭通常只会孕育一个宝宝，多的也只会两到三个，因此每个宝宝都是家里的宝贝，优生优育成了新婚家庭的主要话题，不仅在怀孕期间需要各种照顾身体，在怀孕前也需要做好各种备孕工作，以免影响将来宝宝的健康，那么做什么事情对备孕有影响呢？

1、不能做什么

　　1、吃避孕药

　　并不是吃过药就必须流掉胎儿，美国食品药品监督管理局制定了孕妇用药分级制度，将药品的安全性分为A、B、C、D、X五类，是目前最明确、科学、合理的分级制度。A类安全性最高，而X类最低。

　　以抗菌药物为例，怀孕后抗感染推荐使用青霉素类和头孢菌素类，其安全级别都是B类，而大环内酯类抗菌素属于“慎用”，磺胺类、四环素类和喹诺酮类属于“禁用”。念珠菌感染在孕期常见，这时应选用克霉唑和制霉菌素（B类），咪康唑和伊曲康唑都属慎用。对于抗病毒药物，孕妇禁用利巴韦林。

　　2、糖尿口服降糖药物

　　女性在怀孕前后应找内分泌科医生调药，不再用口服降糖药物，因为这类药可致新生儿低血糖，而可以改为注射胰岛素。高血压女性，在孕前一段时间应禁用卡托普利，在必要时可用尼莫地平。

　　3、服紧急避孕药后仍怀孕要酌情分析

　　服用毓婷失败则可继续妊娠；服用米非司酮则应终止妊娠。长期服用常规避孕药，应在停药6个月后怀孕，口服常规避孕药失败而怀孕，应终止妊娠。

　　4、服减肥药

　　从保证胎儿的营养健康角度来说，怀孕期间不能服用，育龄女性也不应服用。药物对孕妇分为禁用、慎用和可用三大类，明确禁用的有抗癌药、免疫抑制剂、四环素、氯霉素等，如果服用这些药物期间怀孕，应终止妊娠。

　　5、放射线危害胎儿，核磁共振较安全

　　避孕药对胎儿的影响大吗？放射线对胎儿发育有一定影响，孕妇不慎接受X光透视和CT检查后，建议终止妊娠，核磁共振一般没影响。

2、备孕注意事项

　　1、吃叶酸

　　我国是世界上畸形儿出生率较高的国家之一，且其中很大一部分畸形病症就是由于母体缺乏叶酸所导致。据数据统计显示，我国的大部分妇女体内都缺乏叶酸，而女性在怀孕期间对叶酸的需求是常人的几倍，所以备孕期间服用叶酸是非常有必要的。一般在受孕前三个月服用，能提前帮助女性调整好身体状态，为怀孕打下坚实的基础。

　　2、戒烟酒

　　夫妻双方都必须提前戒掉烟酒，最好是提前6个月戒烟，提前3个月解酒。烟酒会影响精子和卵子的质量，特别是女性如果有抽烟的习惯，甚至会很难被怀孕。如果在备孕期间抽烟喝酒，容易导致宝宝在胚胎时期就不太健康，出生的时候可能会伴随各种病症。

　　3、调作息

　　一个合理的作息时间对于备孕期间的双方都是非常重要的，这样不仅能提高身体的免疫力，也能以一个健康的身心状态去做好繁衍下一代的准备。

　　另外备孕期间可以安排固定的时间坚持锻炼，这样能加强精子和卵子活性，提高它们的质量。

　　4、好心情

　　一个良好的心情对于备孕来说是相当重要的，心情不仅能影响自己的身体健康，还能影响精子和卵子的质量，所以夫妻双方务必要保持和谐的生活状态。

　　建议周末的时候两人可以相约去逛公园，如果时间充足的话，甚至来个双人外出旅游也是不错的选择。

　　5、调饮食

　　随着生活水平的提高，我们的饮食也越来越丰富，但饮食的多样化并不代表饮食健康。在备孕期间我们需要远离哪些垃圾零食、夜宵、烧烤等，正常的一日三餐才是我们的完美选项。

　　另外市面上的饮料最好也不要购买，它们多少都含有色素、添加剂等化学成份，凉白开才是最健康的饮品。

3、不要吃什么

　　1、腌制食品

　　在备孕期间不宜食用腌制类食物，如咸萝卜、酸豆角、腊肠等，这些食物在腌制的时候会放入大量食盐搅拌，而储存一段时间会部分转化为亚硝酸盐、亚硝酸胺等有害物质，孕妇食用可能会导致流产，而备孕期间食用则会导致卵子和精子的质量下降。

　　2、果汁饮料

　　市面上售卖的饮料花样繁多、口感奇特，不过它们一般都有个共同的特点：含有添加剂、香精、色素等化学物质，我们平时偶尔喝下还没事，但在备孕期间最好不要饮用，包括一些打着保健、养生旗号的茶品，也都不要喝，凉白开才是我们的最佳选择。

　　3、烧烤排档

　　很多夜市的烧烤排档生意挺好，味道也不错，但我们在备孕期间需要远离。首先这些烧烤的食材一般是得不到保障的，比如说是吃的羊肉串，但到底是什么肉，只有制作的人才真正清楚，排档老板都不一定知道，而且夜市的好多食材都是冰冻好多年的，之前新闻有报道各种存放几十年的僵尸肉，大部分都销往夜市。另外夜市烧烤这种饮食方式不太健康，直接在木炭上熏烤，虽说味道上佳，但你吃一串跟抽几支烟效果差不多，你还敢吃？

　　4、戒烟戒酒

　　抽烟喝酒在备孕期间是必须得戒掉的，而且最好提前三个月以上戒掉，因为烟酒会降低精子、卵子的活性和质量，从而导致增大畸形儿的出生率，特别是女性抽烟，甚至会影响受孕。而提前戒掉烟酒，让身体回归正常状态再受孕是非常有必要的。