在夏季的时候，很多人都喜欢喝一些冷饮，有些饮品其中色素含量多，糖分也不少，喝太多，会对人体有不利的影响，可以自制一些健康的饮品，还具有美容养颜的作用，那么夏季养颜饮品有哪些？夏季喝什么饮品养颜抗辐射？下面为大家介绍。

1、夏日养颜抗辐射饮品

1柠檬菊花冰茶

做法：将泡好的菊花茶（加冰糖）放至常温状态，切几片新鲜柠檬，再备好冰块。将菊花茶倒入杯中，加入冰块和柠檬片，适合夏天饮用的柠檬菊花冰茶就完成了。

这个饮品制作起来非常简便，同时还能帮助抗击辐射危害，还可以明目提神，非常适合办公室OL们饮用。

2青梅绿茶

做法：用滚开的热水将绿茶冲洗一下（茶包可以直接使用），喜欢酸甜口味的朋友可以加些冰糖。加入四五个冰块，让绿茶迅速降温，然后在冰块上放入梅子。

酸酸甜甜的味道非常舒服，绿茶能够帮助肌肤抗氧化，对抗日晒和电脑辐射的效果都非常好。

3冰糖乌龙茶

如果你是个肌肤容易干燥和过敏的办公室OL，那么夏天非常推荐你喝这款冰糖乌龙茶。它可以帮助预防皮肤老化，改善肌肤的过敏症状，消除因为辐射而带来的活性氧。而且还能够减少皮脂含量，排除毒素的功力也是惊人。

4薄荷蜂蜜绿豆汤

在夏天喝一些绿豆汤不仅可以解燥解暑，同时绿豆还有解毒功效，对于办公室长期面对办公器械的OL们来说，身体积攒着大量的代谢废物，所以不妨提前准备一些绿豆汤，加入几片薄荷叶和少许蜂蜜，甜甜的味道相当美。

5普洱冰饮

普洱茶的强大魅力在于它能够代谢脂肪，防止脂肪堆积；另外普洱茶对于防癌和防辐射的功效也是优于其他茶品的。加入一些蜂蜜和冰块，让普洱的香气与夏日的冰凉爽感结合，口味非常独特。将普洱茶拍在脸上还可以防止雀斑生成呢！

2、如何吃冷饮不伤身

1、食用冷饮时间有讲究

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜吃冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后吃为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量

外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根；喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。

3、喝冷饮速度要“慢”

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立马喝冷饮

夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

5、冰箱贮过久的冷饮不要喝

为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你要知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。