在男人的性功能障碍中，早泄是一种最为常见的男科病症之一，也是最影响男人性心理健康的病症。每个男人都希望自己能够在床上更坚挺、更持久一些。而对于早泄治疗则是多方面的。那么治疗早泄如何食疗更有效？吃什么对治疗早泄好？

1、男人早泄怎么办

下面给您列出的这些食物都是一些有助于改善性生活质量，提高性能力的。

1、蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高欲望。

2、香蕉：香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强欲望的化学物质。

3、大蒜：研究证明，大蒜可以迅速增强欲望，而且促进男性和女性女性私处血液循环，刺激可爱觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

4、海鲜和瘦肉：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致欲望低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

5、人参：每天吃一克人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高欲望。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进女性私处血液循环。

2、婚后性生活技巧

（1）体贴和安慰

很多男人外表强悍、事业成功，但在同房方面却充满了无奈和颓丧。此时女人不能抱怨和指责他，只有自己恰到好处的体贴和抚慰才会给丈夫带来安慰。其实，许多男子最不能忍受的是别人、尤其是自己的妻子批评他的性能力，一旦如此，便会给性生活留下阴影。愈是畏惧失败，愈是容易失败，以致最后干脆逃避同房。

（2）趣味和意味

很多夫妻一起生活时间长了，便把性生活看得如同洗脸、刷牙一样既平常又平淡，再也感受不到那种惊心动魄的情致，长此以往，丈夫觉得索然无味，从而影响了彼此的关系和感情。此时聪明的妻子会制造一些浪漫，耍一些同房花招，让性生活充满趣味。比如换一换同房的时间、地点等，都可以增加同房新鲜感。

（3）大胆的想象

通过尝试以上环节，你的同房沟通技巧将会增强。等熟练后，则可以准备把言语技巧提高至另一水平——跟对方分享一次性幻想。

第一步、让对方知道自己心中的需求，也可以用字条写下来，又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出你想“上演”的一幕，然后用记号笔笔在此部分做些标记，再把书放在对方的枕边。

第二步、在预先定下行房时间之前，告诉对方阅读那些篇章，好让对方有足够时间彻底领会其中内容。

总之，适当运用同房技巧，可以让婚后性生活更加温馨。性生活是一种心灵的释放和情感上的温存。因此，巧妙运用同房技巧，把握住性生活的美好时刻，无疑会完善、增进夫妻的感情，营造家庭中更好的夫妻生活。