对于男行来说，精子的质量好不好会影响到新生命的孕育，精子质量如果不好可能会导致怀孕苦难，就算是怀孕了很容易导致胎儿畸形，所以男性平时要避免一些影响精子质量的因素，那有哪些因素会影响精子质量？影响精子质量因素有哪些？

1、金属元素

汞，铬，镉都是具有毒性的金属元素，男性长期接触这些金属，可导致精子数量下降，精子密度减小，精子活力降低，一次排精量减少，畸形精子比例增加等。

2、高温环境

睾丸所处环境温度如果超过45°C达2个小时，就会对精子产生不利，如长时间洗热水澡，长时间穿紧身裤，经常洗桑拿，都可使精子的生成和活力受到影响，影响精子质量。

3、汽车尾气

汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫，二氧化碳等，人体长时间接触这些物质会影响生殖健康，最严重的是，汽车尾气中二噁英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸发生改变，精子数量减少，生精能力降低。

4、辐射因素

大剂量的辐射可以引起男性睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量及密度，导致精子细胞异常。日常生活中有很多辐射源，如微波炉，电脑，电视，空调，手机等，都会产生辐射，从而影响精子质量，因此男性平时应尽量减少与辐射源的接触。

5、药物因素

药物对男性精子质量的影响与药物的种类，剂量，疗程，患者年龄等因素有关，一般使用药物的剂量远大，疗程越长，患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，镇静剂，安眠药，抗癌药物，激素类药物，性保健品等都是损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降的常见药物类型。

6、精子质量差吃什么

1、维生素的补充

维生素的摄入为促进精子生成，为精子提供原料起到了重要作用，能保护生殖系统不受侵害。其中，维生素E对生殖系统的健康最为重要，男性摄入足够的维生素E对防止生殖器官老化，输精小管再生，增强精子活力起到了关键作用。

2、锌元素补充

精子的正常代谢对锌元素的需求最为强烈，要想保证精子活力，多吃海产品，肉类，动物肝脏，牛奶等食物，能有效增强锌元素的摄入。

3、优质蛋白质补充

优质蛋白质参与了包含生殖细胞在内的人体组织细胞的形成，是精液形成的重要原材料，它富含人体内所需的多种氨基酸，具有提高性功能的效果，精子质量差的男性朋友不妨在食谱中加入蛋类，鱼虾，豆制品，奶制品等含蛋白质丰富的食材。

4、水果蔬菜不能忽视

很多男性朋友都不太喜欢吃水果蔬菜，但是实际上，水果蔬菜中含有大量男性生理活动所需要的维生素，对提高精子成活率有很大的帮助。