胸部对于女性来说是很重要的部位，特别是年轻的女性可能平时会比较在意这些，有很多人的胸部不是很大，感觉和别人比起来自己总会有自卑的感觉，所以会想尽各种丰胸的方法，现在各种丰胸产品层出不穷，有很多对身体是有害的，那20岁如何丰胸？20岁女生丰胸的方法有哪些？

1、饮食丰胸法

最健康的丰胸方法其实就是饮食丰胸法，平时我们吃的很多食物都是具有丰胸的效果的，虽然饮食丰胸的方法效果比较慢，但是确实是有效果的，而且是比较健康的。最常见的丰胸的食物有坚果类食物和含胶质的食物等，坚果类的有杏仁、核桃、腰果等，含胶质的食物有猪皮、猪蹄和海参等，平时最好经常喝牛奶。

2、锻炼丰胸法

锻炼是维持生命活动很重要的一部分，我们会发现经常锻炼的人身体要好很多，其实锻炼也是可以丰胸，特别是一些上肢运动，让自己胸部的肌肉更加发达也能达到丰胸的效果，还可以预防乳腺疾病，最好是配合专门的丰胸运动来锻炼。

3、按摩丰胸法

除了饮食和锻炼对胸部的发育有帮助外，按摩丰胸也是非常有效的，很多人其实都会通过按摩来丰胸，按摩胸部能刺激胸部的血液循环，起到丰胸的效果，每天洗澡的时候或者是睡觉的时候都可以给胸部进行适当按摩，但是要掌握好力度，不要损伤到乳房，长期坚持是很有效果的，也可以用精油配合按摩。