大众生活网,学会实用生活技巧,享受健康快乐生活。

首页 > 人群 > 女性 > 怀孕两个月注意事项有哪些?怀孕两个月注意些什么?[图]

怀孕两个月注意事项有哪些?怀孕两个月注意些什么?[图]

佚名 2019-11-24 11:55:45

孕早期的时候有一部分人的妊娠反应不够明显,所以可能会到两三个月的时候才发现,还有一部分人的反应是比较明显的,其实怀孕的前三个月是非常关键的,注意的事项也有很多,特别是生活习惯,那怀孕两个月注意事项有哪些?怀孕两个月注意些什么?

怀孕两个月注意事项有哪些?怀孕两个月注意些什么?(1)

1、不宜劳累

怀孕两个月孕妈妈非常容易流产,不应搬运重物或者激烈的运动,避免下腹部和腰部受力,要尽量减少上、下楼梯的次数,弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做,做家务和外出的次数需尽可能的减少,不可过度的劳累,要注意多休息,保证充足的睡眠。

2、不宜养宠物

怀孕两个月时孕妈妈应注意不要养猫、狗等宠物,因为猫身上携带着弓形虫病菌,孕妈妈如果感染了弓形虫,不仅会影响胎儿正常发育,导致先天畸形,还可能造成流产,而狗身上寄生一种慢性局灶性副粘液病毒,进入人体的血液循环后会侵害骨细胞,导致骨质枯软变形,引起畸形骨炎。

3、不宜性生活

怀孕两个月孕妈妈还处于孕早期,胎儿正是主要器官结构完成分化和器官发育的关键时期,胎盘也未完全形成,此时胚胎和胎盘在子宫内都处于不稳定状态,最容易引起流产,且孕妈妈早孕反应和其它不适会造成欲望和性反应减弱,所以孕前三个月不宜性生活。

4、注意补充足够叶酸

怀孕两个月孕妈妈营养的重点是补充足够的叶酸,孕妈妈如缺乏叶酸很大可能会导致婴儿出现唇腭裂、智力发育不全、心脏缺陷等先天疾病,需依照医生吩咐补充叶酸片,同时饮食方面可以适量多摄入含叶酸成分的水果蔬菜,如莴苣、菠菜、草莓、橘子、樱桃、牛肉、蛋黄、豆制品、小米等。

5、B超检查

怀孕两个月时还不需要正式做产检,但是在孕妈妈怀孕7周时可以进行一次B超检查,通过看胚胎数、听胎心、看卵黄囊,确定怀孕状态是否正常,及早排出宫外孕。

6、避开烟酒

烟酒会给胎儿带来不良的影响,影响胎儿发育,甚至导致畸形儿,孕妈妈在孕期一定要避开烟酒,也尽量避开二手烟。

7、不滥用药物

孕妈妈用药需在医生的指导下服用,尤其是抗生素、激素、止疼药和镇静安眠药等,是引发胎儿晴形的重要因素,不可以滥用。

注意:孕妈妈生病不可忌药讳医,有病不及时医治,会造成孕妈妈抵抗力下降,影响宝宝正常发育,甚至会导致胎儿先天性损伤。

8、避开辐射

怀孕两个月正是胎儿脑和内脏发育的重要时期,孕妈妈不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质。

9、注意女性私处卫生

孕妈妈在妊娠期白带会增多,可在小便后,用侵泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,保持清洁,以免细菌感染,引发身体问题。

10、不可久站

孕妈妈需站立工作时,姿势应该一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,且不可站立过久。

11、少碰冷水

怀孕两个月的孕妈妈尽量不要使用冷水洗头、洗菜、洗手,洗衣服一次也不要太多,以免感冒,引起身体不适,甚至流产。

12、出门避开拥挤

怀孕两个月的孕妈妈外出一定要特别注意,短途外出,尽量选择步行,不挤公共汽车,不去人群拥挤的地方,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量避开交通高峰时间,不受拥挤。

13、饮食营养均衡

怀孕两个月时孕妈妈虽孕吐反应强烈,食欲不振,但也需特别注意饮食的营养,纠正偏食的不良习惯,保证胎儿发育所需,要多吃含有丰富维生素的瓜果蔬菜、肉制品,如含有丰富维生素C的甜瓜、花菜、草莓,含有丰富维生素A的动物肝脏、海产品、鱼类、奶油等,孕妈妈还可以多吃粗粮,补充蛋白质、维生素B和C、铁、钙质等。

14、注重胎教

怀孕两个月时胎儿听觉器官已经开始发育,且神经系统也初步形成,尽管发育还不是很成熟,但已具备了可以接受训练的最基本条件,孕妈妈可以适当放一些优美、柔和的乐曲,即能陶冶自己的心情,还能给胎儿胎教。

15、孕早期食谱

1、奶汁番茄

原料:番茄250克,玉兰片100克,黄瓜50克,猪油少许,葱、姜、盐、味精、淀粉各适量,高汤。

制作方法:

1.将番茄洗净,用开水烫1-2分钟,去皮切片;黄瓜劈为两半,斜刀切片;水发玉兰片切成薄片。

2.倒少许油放入炒锅中,烧热后放入大葱炝锅,然后再加入番茄、黄瓜片、玉兰片。

3.加入高汤、精盐、精盐,快熟时用水淀粉勾芡,炒匀出锅即可。

功效:健脾开胃,有助于准妈妈克服早期孕吐,增加食欲。

2、清蒸鲤鱼

原料:鲤鱼一条,姜丝少许,青椒丝少许,酱油1茶匙,香菜2根,花生油少许,酱油各适量。

制作方法:

1.将鲤鱼去鱼鳞及内脏后洗净,从鱼肚来一刀;香菜洗净、切碎备用。

2.用一个盘子将鱼装好,放在锅里蒸上13-15分钟。

3.炒锅置于火上放入花生油烧热后,放入酱油、姜丝、青椒丝,翻炒一下,淋在蒸好的鱼上,最后放上切好的香菜。

功效:开胃健脾,利水消肿,安胎。

3、枸杞豆腐

原料:嫩豆腐半盒,枸杞子5克,香菜少许,蚝油1茶匙,香油半茶匙。

制作方法:

1.将嫩豆腐用凉开水洗净,切成小丁装盘。

2.将香菜洗净切碎,备用。

3.将枸杞子洗净,放入开水泡10分钟左右,取出沥干,与香菜同排于豆腐上,备用。

4.将炒锅置于火上加热,倒入蚝油少许,加水少许,水煮开后加入香油,然后淋于豆腐上即成。

功效:豆腐其味甘、性寒,有益气和中,生津润燥,清热解毒诸功效;油菜有清热解毒、散血消肿等功效。此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素之菜肴,具有滋阴补肾的作用。