产后女性在生理还有心理上会发生一定的变化是十分正常的情况，而很多产后女性会发现在性生活方面感觉明显不如之前。一般出现产后性生活质量降低与女性自身的变化有很大的关系。那么女性产后性生活怎样恢复？女人如何改善产后身体状况？

1、产后性生活

许多女性都是第一次生产，所以从少女变成一个照顾孩子的妈妈，相对来说心理落差比较大，有些女性都会出现心理方面的压力。这样的一个心理压力，往往会让女性对性生活产生排斥心理，从而严重影响到夫妻之间的性生活质量。

对于妇女产后性生活怎么恢复，首先要从根本上进行改善。要重视自己性生活的质量，要对自己的爱人尽心尽责。所以从心理这一关，要尽快的突破。很大一部分女性性生活恢复的比较慢，原因就是心理压力过大，并且所有的精力都用在孩子身上，这往往就会影响到自己性生活的恢复。

要想从根本上改善妇女产后性生活问题，让自己尽快恢复往日的性生活质量。首先作为女性，一定要尽早的通过锻炼，使自己的盆腔以及自己的腹部肌肉尽快的恢复，同时还要准备好一些女用润滑剂。另外在进行性生活之前，前戏一定要做得更到位，通过彼此的亲吻、抚摸，充分刺激双方的兴奋点，这样就能尽快让性生活恢复到原来的状态。

2、性生活事项

1.给自己合理的性生活：每周应该有至少一到两次的性生活，合理的性生活可以使你的生殖器受到刺激，对免礼系统、头疼、痔疮等都有好处。

2.不要对自己的勃起感到奇怪：男性出现阴茎勃起很多时候都是自己不能控制的，因此应该正确的对待自己阴茎勃起这件事。

3.抓住欲望敏感区：要抓住欲望敏感区我们身体的欲望敏感区很多，不单单是在生殖器官区域才有，身体上的很多地方都会出现欲望的感觉，多发现自己的敏感地带。

4.经常做健康检查：自己平时身体容易出现的一些小的症状，应该有规律的做体检，因为一些疾病会造成欲望低下。

5.给你的伴侣一根香蕉： 给你的伴侣一根香蕉这不是你们想象中的女性自慰，而是吃香蕉可以补充大量的维生素B，可以促进人体性器官的血液循环，提高你和妻子的性生活质量。

6.闲暇时间不要和同性谈性：这样会对男性的性生活产生毁灭性的后果。

7.经常做体育锻炼：体育锻炼不但可以增强人的体质，还可以帮助你提高性致，有助于你在性生活中的持久力。

8.了解荷尔蒙高潮期：正确的认识性生活，可以帮助你消除心理上阴影。