经期的女生是比较脆弱的，不见是身体的抵抗力下降，心理素质也会下降，所以很多女性在生理期的时候会出现一些身体不适的情况，大部分人是出现腹痛腹胀的情况，还有一部分人是出现头疼的情况，而且会影响到人的视力好食欲，这时候可能是非常痛苦的，那经期头痛是怎么回事？经期头痛是怎么缓解？

1、常见的症状

经期头疼还会伴随着一些其他的症状，这些症状可能是发生在头疼之前或者是之后，经期头疼之前可能会初心困倦和嗜睡的情况，还可能会出现视力模糊，但是一般持续不了多久就会好，然后就会头疼。头疼的时候经常会出现恶心呕吐的情况，人的脸色看上去也会很差。

2、导致的原因

其实经期头疼是比较常见的，特别是在天气比较冷的时候，女性受邪风入侵或者是饮食不当就会导致经期头疼，当然还有一部分人是本身体质就不太好，再加上经期劳累就会突然出现头疼，而且会比较严重，所以经期的时候一定要注意休息。

3、缓解的方法

经期头疼是可以缓解的，而且方法有多种，大家可以根据自己的实际情况来选择，头疼可以用热敷的方法来缓解，用热水泡手和脚，然后用热毛巾敷头部，会有一定的效果，还可以适当吃一些甜食，不仅能缓解头疼，还可以让自己的心情放松。头部按摩也是很好的方法，如果想你自己按摩，可以用梳子按摩头皮。注意经期的时候不要太累了，要多休息，多吃有营养的食物，不要碰冷水。