女性在经期的时候生活中有很多需要注意的地方，如果护理不当很容易对健康造成不利影响，那么女性经期能喝酒吗？女性经期喝酒有哪些危害？女性在经期是不能喝酒的对女性身体健康危害极大，下面就来详细了解女性喝酒的具体危害吧。

1、女性经期不能喝酒

最好不要。正常情况下，女性较男性更易受到酒精的伤害。女性经期期间身体较弱，受荷尔蒙的影响，酒精分解酶的量会更少，体内的酒精不能及时分解排出体外，这就加重了肝脏的负担，严重影响肝脏健康。

2、女性经期喝酒的危害

(1)痛经

女性在经期期间，不能吃生冷的食物，如果喝冰凉的啤酒，会导致痛经、经期延长的现象。

(2)酒精中毒

女性经期期间，体内酒精分解酶较少，更容易喝醉，大量未分解的酒精会进入血液循环，严重的会引起酒精中毒。

(3)伤肝

经期期间喝酒，体内酒精不能及时分解排出体外，会加重肝脏制造酒精分解酶的负担，甚至使肝脏功能严重受损。

3、经期吃什么菜好

1、菜花、胡萝卜

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

2、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

3、南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

4、大豆类

有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。