现在很多已婚女性，甚至未婚女性都出现了私处发黑的情况，而大多数情况下，都是大阴唇变黑，阴唇就好比嘴巴，有的人嘴巴红润，而有的人嘴巴颜色比较淡，还有的人嘴巴是乌红乌红的，嘴巴的颜色与身体的健康状况密不可分，而阴唇也与女性妇科健康密不可分，阴唇变黑可能是因为频繁同房的原因，但是也有可能是内分泌失调或者遗传因素而导致的发黑，那么阴唇发黑应该如何恢复呢？我们一起来看看。

1、改善阴唇发黑的妙招

1、少穿紧身衣裤

为了全方位延缓私处变黑的步伐，我们不能放过任何一个细节，不能让任何一点疏忽影响私处的颜色变化。即便是平时的穿衣打扮，也有不少需要注意的地方。专家提醒，为了减少摩擦私处，尽量少穿牛仔裤，或是类似的紧身裤;另外，也要尽量少穿尖底高跟鞋，以免走路时两腿过于用力摩擦私处。

2、控制同房频次

我们都知道，同房也是阴唇变黑的常见因素之一。所以，对于广大女性朋友来说，平时要注意房事的频次，不能一味迁就男方，每周的同房次数尽量控制在一个相对比较合理的范围内，最好不要超过3次，以免加重对私处变黑变暗。但女性朋友千万也不要“讳黑忌性”，同房是美好的哦，是男女双方感情的润滑剂。

3、多管齐下稳定荷尔蒙

研究已经证实，女性阴唇变黑与其体内的荷尔蒙分泌失调有密切关系。专家提醒，由于导致荷尔蒙分泌紊乱的原因很多，所以为了防止因荷尔蒙变化引起私处变黑，女性朋友们就需要从多个方面入手，多管齐下进行预防。多休息多喝水多吃蔬菜。

4、保持心情舒畅

专家指出，心理因素对女性阴唇变黑的影响其实也不小。女人通常比较敏感，情绪不稳、思虑过度等情绪会干扰身体内部气血运行，更容易引起黑色素沉积，从而导致私处变黑。

专家建议女性，平时要保持心情舒畅，特别需要重视如何放松身心，减轻心里压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神情绪。

2、如何预防阴唇发黑

1.少穿丁字裤、紧身裤

2.尽量穿棉质内裤

3.内裤以温热的水洗即可，能曝晒最好

4.常常换内裤(或穿免洗内裤)

5.洗完澡后轻轻擦干女性私处

6.不特别用清洁剂盥洗女性私处

7.小便后的擦拭方式要从前面轻沾到后面

8.公厕尽量选择蹲式

9.分泌物过多可使用护垫(裤子不可穿太紧)

10.平时可多喝酸奶、小红莓汁