性生活是一个让很多人都非常享受的过程，但是性生活之后男女都是需要一段时间来恢复体力的，特别是男性，性生活后感觉体力消耗会比较大，很多人在性生活之后会喝水，一般的人会选择喝冷水，那性生活后喝冷水好不好？同房后喝冷水了会怎样？

1、性生活后喝冷水好不好

性生活后不宜喝冷水。

在性生活过程中，由于精神心理作用及躯体剧烈运动，会使周身血液循环加快，各系统处于充血状态，常表现为心跳和呼吸加快，血压上升，肠胃充血，皮肤潮红，毛孔开放多汗等，所以性生活结束后，往往使人感到燥热口渴，马上喝冷水会对身体造成不利影响。

2、引起肠胃不适

在过性生活的时候，肠胃道血管扩张，在胃肠粘膜充血尚未恢复常态之前，喝冷水或是吃冷饮，不但会使肠胃粘膜受到损害，而且可能引起肠胃不适或绞痛，甚至引发胃痉挛。

3、引起血压变化

性生活后血管处于扩张状态，再受到冷水刺激，血管扩充更厉害，会引起血压变化，如果是本来就有心脑血管病的人，容易诱发心脑血管疾病。

4、引起下腹坠胀

有些敏感体质的人群，在性器官还处于充血状态时就喝冷水，还有可能出现下腹坠胀等不适。

5、女人同房后注意事项

“私密处”的日常卫生每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外女性私处要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。

每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌。

房事前后“私密处”的护理不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也会造成丁丁头和包皮炎。女性尿道、女性私处、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子女性私处分泌的粘液，会粘在外生殖器上，女性私处口或丁丁上的污物还会被带入女性私处内，引起炎症。因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净丁丁、阴囊，并将包皮向丁丁部牵拉，以充分暴露出丁丁头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、女性私处前庭部，女性私处内不需要清洗。

房事前后排尿还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。

房事前后洗澡有讲究夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱，房事前洗个温水澡，会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充。结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。

心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。

房事频度怎样合适根据年龄、身体和健康状况安排。如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振，提示房事过度，要节制一些。那么房事的频率，相对多少是适度的呢?一般来说，20~30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31~40岁的人，每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人，每月可2~3次左右;60岁以后，进入老年期，应根据身体健康状况安排房事，并不禁止。这是从总体而言，各人可视具体情况而定。